dieta redukcyjna

Paluszki rybne. Po 1 najczęściej robione z syfiastej ryby, po 2 panierka redukuje wartościowość tej potrawy do zera.
Powiedzmy sobie szczerze, na hotdogach, paluszkach rybnych i parówkach nikt zdrowo nie zredukował tłuszczu.
Masz problemy z wątrobą - wynik jedzenia syfu i praktycznie żadnej aktywności fizycznej. Trzymaj tak dalej i tłumacz sobie wszystko "bo nie lubię" a przed 30 będziesz miał takie stłuszczenie wątroby, że bez transplantacji wylądujesz w jesionce.
Żeby była jasność - to jest twoje życie, nic mi do tego jak je przeżyjesz. Lub nie przeżyjesz.

wątrobe mam zepsutą przez picie /nigdy mi nie smakowały tego typu potrawy jak noga z kurczaka czy coś .nie wiem popróbuje tego jeszcze jak mnie nie cofnie to pewnie na siłe bd jadł bo chce schudnąć za wszelką cene :>

masz dział kuchnia sfd i setki przepisów, nikt Ci nie każe jeść samej nogi z kurczaka.

chce się za zabrac za te diete ale nurtuje mnie wszystko dosłownie..
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html  czy tu można obliczyc dokładnie te zapotrzebowanie ?

Zmieniony przez - KR1992 w dniu 2013-02-18 23:19:31

zapotrzebowanie policz sam, w wzoru z postów podwieszonych.

takie coś zmodziłem .jedyne co wiem to że połowe z tego wy*** trzeba ale co to .. licze na pomoc. śniadania nie jem bo pozno wstaje i jeszcze ostatni posiłek 22-23 godzina ale to już nie miałem pojecia co tam wstawić




Zmieniony przez - KR1992 w dniu 2013-02-19 01:16:39

paluszki rybne, platki kukurydziane, cukier, szynki, margaryny ... daleko na tym nie zajedziesz. pomijając już brak białka nie licząc tego z szynki i trochę roślinnego.

cukru tylko troche to aż tak szkodzi ?;p zamiast szynki co tam moge dać? dzis ryby juz nie jadłem ziemniaki +sałata i tyle .i płatki owsiane chyba się je nie wiem.Dałem taki żeby wiedzieć co wyrzucić :P bo ktoś to na szczęscie poprawia

Na śniadanie daj owsiane plus jaja 3-4 zależy tylko całe.

ja śniadania nie jem ;p wstaje i obiad jest coś mi starsza mówiła o czymś sojowym na parze gotowanym nadaje się?