KR1992

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

692

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2018 (21:24)

Data rejestracji 15.02.2012 (00:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] sztanga łamana,20-30 kg ciężarkó okolice dębicy lub możliwość kupna przez allegro jeśli ktoś ma to i to.	0	2013-03-30 17:08
Trening dla początkujących	plan treningowy:) pomocy ;_) witam od prawie 4 tygodni chodzę na siłkę moje ćwiczenia to :http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w-t906985.html (jestem na etapie drugim i dodałem pare ćwiczen do tego pompki,bieżnia,rozpiętki.. wiem wiem że pewnie nie powinno się	7	2013-02-25 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Z 104kg do 90 kg ! do ocenki ułożyłem sobie taką dietę która na pewno będzie do poprawy,ale to już wy ocenicie :) od poniedziałku do środy od 14;50 do 19:00 jestem w szkole wieczorówka trenuje co drugi dzień liczę na waszą pomoc i	10	2013-02-21 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna witam poczytałem trochę tematów i nadal nie mam pojęcia jak to ułożyć/.. wstawię ankietę może ktoś pomoże...czytałem że nie które diety po xxx zł na miesiąc.nie mam takiej kasy dlatego szukam taniej diety!	32	2013-02-17 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta- siła/wytrzymałość witam pisze tu w imieniu kolegi ponieważ zaczoł chodzić na siłkę (chodzi mu o siłe /wytrzymałość/polepszenie kondycji - ponieważ za parę miesięcy będzie szedł na nabór do psp i musi te rzeczy poprawić wiek :21 wzrost :175cm waga :70	6	2013-02-20 17:37
Trening dla początkujących	ćwiczenia siłowe witam tego posta pisze w imieniu kolegi który chce ćwiczyć na siłę/kondycje/wytrzymałość ponieważ wkrótce idzie na nabór do psp ,kondycje ma dobrą bieg po pare km 2x w tyg coś się podciąga na drążku i chciał by się dowiedzieć jakie jeszcze ćwiczenia	2	2013-02-20 11:55
Odżywki i suplementy	dobry a tani spalacz tłuszczu potrzebuje zrzucić trochę tłuszczyku	9	2013-02-16 23:42
Po siłowni, o siłowni	21lat 105kg 192cm pomocy witam mam zamiar zacząć chodzić na siłownie dodatkowo zaczołem robić a6w i mam prośbę żeby ktoś obeznany napisał mi plan treningowy mam 21 lat 192cm 105kg.był bym wdzięczny	9	2013-02-05 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam ważę 105 kg przy wzroscie 102 kg od dzis zaczołem chodzić na siłownie i prosił bym o jakąs diete ... chce spaść z wagi	4	2013-02-05 20:20
Trening dla początkujących	poczatkowy plan treningowy.. witam poszukuję planu treningowego.. na rzeżbę	4	2013-02-05 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SKLEP SFD	Anulowanie zamówienia	2018-04-11 17:04
Trening dla początkujących	plan treningowy:) pomocy ;_)	2013-02-25 23:50
Trening dla początkujących	plan treningowy:) pomocy ;_)	2013-02-25 13:35
Trening dla początkujących	plan treningowy:) pomocy ;_)	2013-02-25 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-02-24 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-02-24 23:43
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-02-24 19:45
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-02-24 19:36
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-02-24 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Z 104kg do 90 kg ! do ocenki	2013-02-24 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Z 104kg do 90 kg ! do ocenki	2013-02-24 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Z 104kg do 90 kg ! do ocenki	2013-02-24 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety.	2013-02-24 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Razowy chleb czy ziemniaki?	2013-02-24 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-02-24 16:06
Kuchnia SFD	coś dobrego na redukcje :)	2013-02-24 11:38
Kuchnia SFD	coś dobrego na redukcje :)	2013-02-23 22:03
Kuchnia SFD	coś dobrego na redukcje :)	2013-02-23 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Chyba ogarnięty. Od 3 miesięcy redukuję. Pytanie	2013-02-23 21:00
Kuchnia SFD	coś dobrego na redukcje :)	2013-02-23 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Chyba ogarnięty. Od 3 miesięcy redukuję. Pytanie	2013-02-23 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna	2013-02-23 18:36
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-02-22 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-02-22 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-02-22 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Z 104kg do 90 kg ! do ocenki	2013-02-22 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Z 104kg do 90 kg ! do ocenki	2013-02-22 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Z 104kg do 90 kg ! do ocenki	2013-02-21 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-02-21 18:47
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-02-21 18:40