Szprota94
mało wapnia w diecie-dodaj przetwory mleczne,jajka(np.jogurt naturalny do 1.posiłku)
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6284
Napisanych postów
76113
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755290
I nie bazuj jedynie na lnianym i orzechach wloskich.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No dodaję do posiłku kefir :) lniany, oliwa, orzech, tran może tak być?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A i mam jeszcze Clena z treca , jak to brać? To będzie mój pierwszy spalacz i nie wiem jak na mnie działa :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kupiłem to bcaa fitmaxa, i będę brał przed treningiem i przed snem po 10g , w DNT też się to bierze? =x
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6284
Napisanych postów
76113
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755290
Zacznij od 2x2 kaps i zobacz jak zareaguje organizm. BCAA w duzej ilosci przed treningiem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli bcaa np 20g?(podwójna dawka) 1x dziennie? a w dnt?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6284
Napisanych postów
76113
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755290
Czystego BCAA 1g/10kg m.c. przed treningiem + ew. taka sama porcja z woda w trakcie wysilku. W dni bez treningu nie ma takiej potrzeby.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
6 dzień redu a tu około 3kg mniej.. to woda i resztki syfiastego żarcia ma się rozumieć ?:) Bo aero jeszcze tak ostro nie kręcę .
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6284
Napisanych postów
76113
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755290
Bardzo prawdopodobne.
Moderator działu Odżywianie
