stepper czy jest sens?

minusem stepera jest duże obciążenie kolan
xl

A dla mnie stóp. Jak mam niewygodne buty - po 45 minutach juz wysiadam.. :(

obciazenie kolan wieksze jest przy biegac...na steperze mozna regulowac ciezar i naprawde jest dobrze...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

biegania to wogóle nie polecam,chyba że komuś nie zależy na masie mięśniowej lub mało waży,dobry jest szybki marsz
najmniej kolana obciąża rowerek,a steper w przypadku problemów z kolanami
odradzam
xl

Mam steper York 130i, dałem za niego ok.500zł, ale po dwóch tygodniach zepsuły się teleskopy (wyciekł z nich olej) i teraz wydaje mi się, że jedna noga jest bardziej obciążona (czuje ból nad kolanem).
Chodzę na nim dość szybko-małe, drobne kroczki- (też się potwornie pocę, nie wiem tylko czy pracują moje mięśnie pośladkowe, bo w ogóle ich nie czuję.?
A wy jak chodzicie długie głębokie kroki, czy małe płytkie?

"Kopernik też była kobietą!"

Ja raz wolniej a raz przyspiesze takie zmienne tempo zeby dac tez maly wycisk dla nog:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

M.kopernik-jeżeli zależy Ci na spaleniu tkanki tłuszczowej to rób płytkie
ruchy,głębokie napewno bardziej obciążą nogi i pośladki(większy zakres ruchu-większa praca mięśni)
ból kolana spowodowany jest raczej nierównym naciskiem (wyciek oleju z siłownika)-udaj się do sklepu celem reklamacji towaru
a tak na marginesie to są lepsze sposoby stymulacji mięśni ud i pośladków
(przysiady,wykroki,martwy ciąg)
xl

XXX a nie wiesz czy można jakoś samemu ten olej uzupełnić, bo tego sklepu, co kupiłem ten sprzęt już nie ma (padł), a może gdzieś można kupić taki teleskop?

"Kopernik też była kobietą!"

teleskopów się nie naprawia,poszukaj w necie stronę firmy York i napisz do nich maila,chyba że w jakimś sklepie dobierzesz taki sam teleskop
xl

xxxxxx jak to nie polecasz biegania? wspaniale ksztaltuje nogi, uwazam ze dzieki temu najlepiej jest schudnac

*Loleńko kocham cie!
*bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa