...
Napisał(a)
Jak trzeba to proszę krzyczeć!:)
Dzień 1 - 05.02.2013
Trening: 45 minut
Szybki marsz, ale na razie to wszystko na co mnie stać. Pot się leje - daję z siebie wszystko.
Dieta:
Wcześniej przygotowana:
Komentarz:
Do tej pory jedynym problemem duża ilość warzyw do zjedzenia i utrzymanie godzin posiłków. Udało mi się wcisnąć zakładane posiłki - czy nie jest tego za dużo?
Pozdrawiam :)
Dzień 1 - 05.02.2013
Trening: 45 minut
Szybki marsz, ale na razie to wszystko na co mnie stać. Pot się leje - daję z siebie wszystko.
Dieta:
Wcześniej przygotowana:
Komentarz:
Do tej pory jedynym problemem duża ilość warzyw do zjedzenia i utrzymanie godzin posiłków. Udało mi się wcisnąć zakładane posiłki - czy nie jest tego za dużo?
Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
posiłków jedz ile chcesz Możesz 3, 4, 5. Każda z nas ustala sobie indywidualnie Musisz tylko zmieścić sie w rozkładzie jaki podała Ci Obli
Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-02-06 13:34:47
Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-02-06 13:34:47
...
Napisał(a)
Witaj . Ja również jestem 50+ i będę tu zerkać, jeśli pozwolisz. Skoro tu trafiłaś, to znaczy, że wiesz czego Ci potrzeba. I tak trzymaj. Powodzenia .
W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html
...
Napisał(a)
Dziekuje Dziewczyny za wsparcie. Prosze o wiecej!
Umieszczam wczorajsze jedzenie (zgodnie z planem):
i dzisiejsze (2 posiłki z 5 już zaliczone ):
Wczoraj trening bardzo męczący, prawie 50 minut.
Mam trochę ograniczony dostęp do komputera, więc tylko co jakiś czas mogę pisać Serdecznie pozdrawiam
Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-02-07 13:30:18
Umieszczam wczorajsze jedzenie (zgodnie z planem):
i dzisiejsze (2 posiłki z 5 już zaliczone ):
Wczoraj trening bardzo męczący, prawie 50 minut.
Mam trochę ograniczony dostęp do komputera, więc tylko co jakiś czas mogę pisać Serdecznie pozdrawiam
Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-02-07 13:30:18
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Trening z 2 ostatnich dni?
Gdzieś dziewczyny pisały iż majonez kielecki ma lepszy skład nić winiary.
Gdzieś dziewczyny pisały iż majonez kielecki ma lepszy skład nić winiary.
...
Napisał(a)
Już myślałam, że ujdzie mi płazem 2 x 40 minut na orbitreku (bieżnie syn rozkręcił chwilowo). Sprawdzę ten majonez - dziękuję
Tak się zastanawiam - kiedy sprawdzać efekty diety? Może być co tydzień, czy to zbyt często?
Muszę się pochwalić, że w tłusty czwartek żaden pączek mnie nie złamał
Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-02-09 17:07:51
Tak się zastanawiam - kiedy sprawdzać efekty diety? Może być co tydzień, czy to zbyt często?
Muszę się pochwalić, że w tłusty czwartek żaden pączek mnie nie złamał
Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-02-09 17:07:51
...
Napisał(a)
żadnym płazem
Dzisiaj trenujący od x lat pan Adam (73 lat) na siłowni powiedział :" dzień dobry, nie odpuszcza pani " i niech Tobie to też się udzieli
Ja tam nie wiem jak ogół ale myślę, że raz w tygodniu warto się pomierzyć, zważyć. Tydzień to sporo by organizm zareagował
I gratuluję braku pączusia w diecie
ps. Wrzuć sobie w podpis link do dzienniczka. Łatwiej się szuka
I może jakiś avatar/zdjęcie wstaw byś była bardziej rozpoznawalna.
Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-09 17:18:20
Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-09 17:18:59
Dzisiaj trenujący od x lat pan Adam (73 lat) na siłowni powiedział :" dzień dobry, nie odpuszcza pani " i niech Tobie to też się udzieli
Ja tam nie wiem jak ogół ale myślę, że raz w tygodniu warto się pomierzyć, zważyć. Tydzień to sporo by organizm zareagował
I gratuluję braku pączusia w diecie
ps. Wrzuć sobie w podpis link do dzienniczka. Łatwiej się szuka
I może jakiś avatar/zdjęcie wstaw byś była bardziej rozpoznawalna.
Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-09 17:18:20
Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-09 17:18:59
...
Napisał(a)
Mariolla
Do tej pory jedynym problemem duża ilość warzyw do zjedzenia i utrzymanie godzin posiłków. Udało mi się wcisnąć zakładane posiłki - czy nie jest tego za dużo?
Też tak miałam na początku , za dużo, za dużo, za dużo, minęły 2 tygodnie i...głodna jestem niemal od razu po zjedzeniu posiłku
Przyzwyczaisz się, powodzenia!
Poprzedni temat
Insulinooporność-dieta i trening
Następny temat
Czy dobrze rozumiem zapotrzebowanie, prosze o pomoc
Polecane artykuły