Mariolla / dziennik redukcynjy / prośba o pomoc

u nas jak w wojsku, dowódca musi pokrzyczeć

Jak trzeba to proszę krzyczeć!:)

Dzień 1 - 05.02.2013

Trening: 45 minut
Szybki marsz, ale na razie to wszystko na co mnie stać. Pot się leje - daję z siebie wszystko.

Dieta:
Wcześniej przygotowana:

Komentarz:
Do tej pory jedynym problemem duża ilość warzyw do zjedzenia i utrzymanie godzin posiłków. Udało mi się wcisnąć zakładane posiłki - czy nie jest tego za dużo?

Pozdrawiam :)

posiłków jedz ile chcesz Możesz 3, 4, 5. Każda z nas ustala sobie indywidualnie Musisz tylko zmieścić sie w rozkładzie jaki podała Ci Obli

Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-02-06 13:34:47

Witaj . Ja również jestem 50+ i będę tu zerkać, jeśli pozwolisz. Skoro tu trafiłaś, to znaczy, że wiesz czego Ci potrzeba. I tak trzymaj. Powodzenia .

Dziekuje Dziewczyny za wsparcie. Prosze o wiecej!
Umieszczam wczorajsze jedzenie (zgodnie z planem):


i dzisiejsze (2 posiłki z 5 już zaliczone ):


Wczoraj trening bardzo męczący, prawie 50 minut.

Mam trochę ograniczony dostęp do komputera, więc tylko co jakiś czas mogę pisać Serdecznie pozdrawiam

Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-02-07 13:30:18

Witam Panie
Dziś jestem na ostatkach, ale zostawiłam sobie na nie 2 posiłki i postaram się zjeść rozsądnie
Uzupełniam dni o czwartek i piątek:

Trening z 2 ostatnich dni?
Gdzieś dziewczyny pisały iż majonez kielecki ma lepszy skład nić winiary.

Już myślałam, że ujdzie mi płazem 2 x 40 minut na orbitreku (bieżnie syn rozkręcił chwilowo). Sprawdzę ten majonez - dziękuję

Tak się zastanawiam - kiedy sprawdzać efekty diety? Może być co tydzień, czy to zbyt często?

Muszę się pochwalić, że w tłusty czwartek żaden pączek mnie nie złamał

Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-02-09 17:07:51

żadnym płazem
Dzisiaj trenujący od x lat pan Adam (73 lat) na siłowni powiedział :" dzień dobry, nie odpuszcza pani " i niech Tobie to też się udzieli

Ja tam nie wiem jak ogół ale myślę, że raz w tygodniu warto się pomierzyć, zważyć. Tydzień to sporo by organizm zareagował

I gratuluję braku pączusia w diecie

ps. Wrzuć sobie w podpis link do dzienniczka. Łatwiej się szuka
I może jakiś avatar/zdjęcie wstaw byś była bardziej rozpoznawalna.


Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-09 17:18:20

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-09 17:18:59

Mariolla

Do tej pory jedynym problemem duża ilość warzyw do zjedzenia i utrzymanie godzin posiłków. Udało mi się wcisnąć zakładane posiłki - czy nie jest tego za dużo?

Też tak miałam na początku , za dużo, za dużo, za dużo, minęły 2 tygodnie i...głodna jestem niemal od razu po zjedzeniu posiłku
Przyzwyczaisz się, powodzenia!