...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
trochę odbiegamy od tematu, ale koksu w skrócie "możesz więcej i dłużej" poczytaj o BA w dziale naukowym np.
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
...
Napisał(a)
chodziło o wydolność a nie o kontekst sexualny
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
...
Napisał(a)
Zwiększa wydolność, a w długim okresie stosowania ma efekt podobny do działania kreatyny, z tą różnicą, że nie wpływa na zatrzymanie wody w takim dużym stopniu, jak ma to miejsce przy kreatynie.
...
Napisał(a)
KONIEC TYGODNIA DRUGIEGO
Z racji iż zachorowałam miałam 2 dni wolnego od treningów, ferie się pomału konczą więc do szkoły wrócic musze jak najbardziej zdrowa.
Ale od poniedziałku biore się za siebie trzeba odpracowac te dwa dni.
DIETA
Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-02-09 18:52:57
Z racji iż zachorowałam miałam 2 dni wolnego od treningów, ferie się pomału konczą więc do szkoły wrócic musze jak najbardziej zdrowa.
Ale od poniedziałku biore się za siebie trzeba odpracowac te dwa dni.
DIETA
Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-02-09 18:52:57
...
Napisał(a)
Efekty po drugim tygodniu stosowania Termala:
a więc:
- działanie rozgrzewające - na tym samym, wysokim poziomie. Co zaobserwowałam - kiedy raz rano zapomniałam wziąć Termala to było mi jakoś wyjątkowo zimno ktoś też tak miał?
- pobudzenie - chyba się już przyzwyczaiłam do tego, że mam za dużo energii w ogóle, więc ten punkt ciężko mi określić
- brak podniesionego ciśnienia - miałam mierzone ciśnienie w środę (ok. 45 minut po zażyciu Termala) i wyszło takie jak zwykle, czyli w normie, więc ok
Poniżej tabelka z wymiarami, jak widać redukcja idzie całkiem dobrze. Co do masy ciała - wyznacznikiem jest dla mnie lustro i centymetr
Fot w tym tygodniu natka nie wklei, bo nie
W tym tygodniu byłam chora i oprócz standardowej suplementacji musiałam brać również kodeinę. Ale nie odbiło się to jakoś negatywnie na niczym, więc spoko. Najważniejsze że już jestem zdrowa
Plan na przyszły tydzień - redukcja miski o ok. 200kcal (), system dalej ten sam.
Edit: bicki rosną, cycki lecą
Zmieniony przez - natka w dniu 2013-02-10 15:46:07
a więc:
- działanie rozgrzewające - na tym samym, wysokim poziomie. Co zaobserwowałam - kiedy raz rano zapomniałam wziąć Termala to było mi jakoś wyjątkowo zimno ktoś też tak miał?
- pobudzenie - chyba się już przyzwyczaiłam do tego, że mam za dużo energii w ogóle, więc ten punkt ciężko mi określić
- brak podniesionego ciśnienia - miałam mierzone ciśnienie w środę (ok. 45 minut po zażyciu Termala) i wyszło takie jak zwykle, czyli w normie, więc ok
Poniżej tabelka z wymiarami, jak widać redukcja idzie całkiem dobrze. Co do masy ciała - wyznacznikiem jest dla mnie lustro i centymetr
Fot w tym tygodniu natka nie wklei, bo nie
W tym tygodniu byłam chora i oprócz standardowej suplementacji musiałam brać również kodeinę. Ale nie odbiło się to jakoś negatywnie na niczym, więc spoko. Najważniejsze że już jestem zdrowa
Plan na przyszły tydzień - redukcja miski o ok. 200kcal (), system dalej ten sam.
Edit: bicki rosną, cycki lecą
Zmieniony przez - natka w dniu 2013-02-10 15:46:07
...
Napisał(a)
Widze Natka że cm lecą w dół. A no cóż biust maleje jako pierwszy szkoda że nie na odwrót.
...
Napisał(a)
pooonoć to normalne "u Was" tak więc coś za coś żeby mnie tylko nikt źle nie zrozumiał
trochę szkoda, że nie zrobiłem pomiarów na początku testu a sugeruję się samą wagą (pomiar już niedługo).
Większość z tego co pisałem wcześniej nadal podtrzymuję - spalacz dosyć ciekawy jeszcze zostało neispełna 30 dni do końca i będzie wielkie podsumowanie efektów ^^ jak i dyskusja wyników pod kątem utrzymania kaloryczności i wydatku energetycznego - co ma decydujące znaczenie jednak
trochę szkoda, że nie zrobiłem pomiarów na początku testu a sugeruję się samą wagą (pomiar już niedługo).
Większość z tego co pisałem wcześniej nadal podtrzymuję - spalacz dosyć ciekawy jeszcze zostało neispełna 30 dni do końca i będzie wielkie podsumowanie efektów ^^ jak i dyskusja wyników pod kątem utrzymania kaloryczności i wydatku energetycznego - co ma decydujące znaczenie jednak
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
Poprzedni temat
Przedtreningówka bez kreatyny.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
Plan na odżywkach - prośba o podpowiedź
Polecane artykuły