Jakie suplementy warto dokupić?

Witam.
Potrzebuję powiększyć swoją 'apteczkę' produktów Olimpu.
Mam vitamin plus, chela mag b6, lecytyne (jeszcze omege 3 na pewno kupię)ale chciałbym coś jeszcze. Zależy mi na lepszym wysypianiu się. Myślałem o ZMA, ale czy wtedy potrzebne jest jeszcze magb6?
Jeszcze coś na zmęczenie i ból mięśniowy żeby mi tak nie doskwierał dzień po wysiłku, i coś na bycie 'żywszym', ale nie mam na myśli produktu stricte na siłownie. Może kofeina albo guarana? Albo jakiś mix może macie? I żeby nie uzależniało.
Z góry dzięki za pomoc :).

Zmieniony przez - hilde w dniu 2013-02-06 15:40:54

skoro masz Chema MZB/Chela MagB6 Forte i odpowiedni poziom ZN to ZMA bym odpuscil

pomysl o Zenszeszniu - wiele znakomitych recenzji tutaj oraz na forum u Slawka

w dziale badan mozna odnalezc post ktory jasno mowie ze duze dawki bcaa zaraz po treningu powoduja mniejsze domsy i zmeczenie miesni,

kofeina to dobry suplement, czasem wystarczajacy przed treningiem w polaczeniu z aakg i b-alanina bez zbednych smieci

magnez + cynk na noc to chyba najczestrza odpowiedz co do lepszego snu

Na opóźnioną bolesność mięśni (DOMS) bardzo dobra jest glukozamina i kawasy omega 3. Pisałem o tym w PB - kilka numerów wstecz.

Dziękuję bardzo. Kupię glukozaminę, omega 3, cynk i żeńszeń zamiast kofeiny.

glukozamina kupowana bedzie pod wplywem artykulu Slawka Ambroziaka z numeru 18 Perfect Body ?

GLUKOZAMINA: NIE ZNALIŚMY KOLEŻANKI Z TEJ STRONY...

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-02-07 12:02:25

Kupię, bo tak mi Pan polecił, a mam do Pana zaufanie, artykułu nie czytałem, ale zaraz to zrobię (przeczytałem to co jest na stronie, bo gazety nie czytam), ale i tak kupię, spróbuję :). A glukozamina i tak mi się przyda, bo np. przy przysiadzie, takim bez ciężaru też mi 'strzyka' w kolanach na początku, ale nie boli. Łokciami też 'strzykam', ale to specjalnie, bo lubię, to samo palcami. Chyba nie szkodzi, a przeprost łokcia i tak się w ciągu dnia robi, więc to czy umyślnie czy nieumyślnie to chyba nie duża różnica.
Biniu, to wszystko razem po śniadaniu mogę łyknąć czy jakoś inaczej rozkładać?

Dawno nie przeglądałem oferty Olimpu, aż się chce większość kupić, ale nie chcę być lekomanem. Nawet opakowania świetnie wyglądają. Największe zaufanie mam właśnie do Olimpu, nie kupuję innych witamin i magnezu typu 'super podwójna dawka'.
Zmieniony przez - hilde w dniu 2013-02-07 12:50:13

Zmieniony przez - hilde w dniu 2013-02-07 12:51:41

Zmieniony przez - hilde w dniu 2013-02-07 12:55:22

1. zaufanie trafnie umiejscowione
2. mozesz brac pod sniadaniu wszystko - warunek musza w nim byc i tluszcze i ww

na zdrowie !

Ok dziękuję za pomoc. A czy w UK można kupić produkty Olimpu? Albo jakaś przesyłka do UK?

http://eu.olimp-supplements.com/?p=3&m=az 

:)

Dzięki :).