Jeśli oczekujesz pomocy to wyluzuj , nikt tu nie gra cwaniaka i szanuj i nie oceniaj - zbędna wypowiedz .
Jesteś w grupie zawodniczej ? czyli startujesz na zawodach ? pewnie ALMMA ?
Najbliższy start
wypełnij ankietę bym miał cię przed oczami , szczególnie drugą część .
Płeć -
Wiek -
Waga -
Wzrost -
Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) -
Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do)
Dostęp do sprzętu -
Cel treningowy -
Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) -
Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) -
Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) -
Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie -
Dotychczasowa aktywność treningowa (rodzaj, czas, program treningowy):
Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach:
przysiad -
martwy ciąg -
wyciskanie leżąc -
wyciskanie stojąc -
wiosłowanie sztangą -
podciąganie na drążku (ilość) -
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-06 21:11:22