Trening mięsni brzucha poza siłownią

Witam mam pytanie odnośnie trenowania miesni brzucha ponieważ przechodze teraz na redukcje i chodze 3 razy w tygodniu na silownie i gram w pilke .
Chcialbym sie was spytac jakie cwiczenia moge wykonywac w domu na miesnie brzucha posiadam drazek , lawke do brzuszków i taki park z rurek (nie wiem jak to inaczej nazwac) - Czy moge robić tez tak ze podczas biegania w przerwie robie sobie serie brzuszków jak i na treningach pilkarskich tez robimy treningi silowe wiec brzuch tam tez dostaje :D

pomoze ktos ;d

rób brzuch wraz z innymi mieśniami na silowni

dokładnie, brzuch to inny mięsień niż pozostałe?? resztę też ćwiczysz poza treningami na siłowni?? ludzie mają bzika na punkcie tego brzucha....

wlasnie nie tylko go na silowni cwicze i dlatego pytam ;p

+ jeszcze jak wspomniałeś na treningu piłkarskim trenujesz brzuch, wobec tego dodatkowe katowanie go w domu mija się z celem.

ok dzieki za rady