Mam 17 lat i mierzę 190 cm wzrostu. Moja Waga to 70 kg. Posiadam wrodzoną wadę serca (stenoza aortalna).
Jezeli chodzi o sam wysilek fizyczny,jeden lekarz mówi mi ze moge normalnie ćwiczyc,drugi że raczej nie. Od małego prowadze aktywny tryb życia i nie mam problemów z sportem. Zawsze mialem najlepsze czasy w biegach,w sportach drużynowcyh czesto zostawałem wyrózniany i zabierany na turnieje. Wiadomo jak to w szkole,nie jest to super wyczyn ale w skrócie mowiąc nie jestem drewnem
Chiciałbym się was zapytac:
1. Czy przy mojej wadzie totalnie nie wchodzą w gre wspomagacze typu carbo/kreatyna?
2.Jeżeli nie jestem profesjonalnym sportowcem a moj dzień sklada sie z szkoły do 15,i po niej dopiero amatorskie ćwiczenia/granie na hali lub boisku w piłke oraz biegi przed kolacja to jak ma wygladac mój plan ćwiczeń?(chciałbym nabrać troche masy ale też utrzymać dobrą kondycję)
3. Po jakim czasie i jak mam sprawdzać czy plan treningowy daje mi rezultaty?
4.Prosze o nie zignorowanie mojego tematu . Wracając do wady serca nigdy nie mialem z nią problemow pomimo tego ze moj wysilek często przerasta ten,który posiadają osoby calkowicie zdrowe z mojego otoczenia
Pozdrawiam i prosze o szybką oraz przemyślaną wypowiedź