sport66

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

341

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Wasowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2013 (14:58)

Data rejestracji 28.01.2013 (11:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Opinia o masówce witam. mam 18 lat,waga 83 wzrost 193. na silownie uczęszczam 8 miesiecy. oto moja dieta na mase pod waszą ocene. pozdrawiam ! sniadanie (8.30) 100g platki owsiane 400ml mleka 2% 3 jajka cale(jajecznica) 30g rodzynki bakaland suma : 900	12	2013-08-21 18:27
Odżywki i suplementy	suple na masówke+pyt witam. 1) ektomorfik,przez te 7 miesiący cos udalo się mi zbudować (15kg + brak widocznego fata) 2) 18 lat 3) waga 83,wzrost 193 4) 7 miechów 5) budowa masy mięsciowej 6) stosowane już wcześniej suplementy -bcaa,carbo,bialko,vita-min	10	2013-08-11 00:40
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu treningowego witam. mam 18 lat i cwiczę na silowni 1 rok. obecnie ciągle cwiczylem tym samym planem treningowym,ponieważ nie doczytalem sie że waznym elementem jest jego zmiana. tak więc proszę o pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego. cel treningu to	1	2013-08-03 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proste pytania witam mam 17 lat i ważę 70 kg przy 190 cm wzrostu. troche sie zapodzialem na tym forum i nie wiem czy temat jest w dobrym miejscu. a) gdzie znajdę podpowiedzi jak dokladnie ułożyc plan odżywiania ukierunkowany na przybranie masy(dostępne	3	2013-02-18 17:32
Aminostar	Prosze o wskazówki witam. z początku podam kilka informacji. mam 17 lat i mierzę 190 cm wzrostu. moja waga to 70 kg. posiadam wrodzoną wadę serca (stenoza aortalna). jezeli chodzi o sam wysilek fizyczny,jeden lekarz mówi mi ze moge normalnie ćwiczyc,drugi że	8	2013-01-28 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Opinia o masówce	2013-08-27 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Opinia o masówce	2013-08-27 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Opinia o masówce	2013-08-27 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	Opinia o masówce	2013-08-24 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Opinia o masówce	2013-08-24 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Opinia o masówce	2013-08-24 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Opinia o masówce	2013-08-23 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Opinia o masówce	2013-08-23 16:12
Odżywki i suplementy	suple na masówke+pyt	2013-08-11 14:54
Odżywki i suplementy	suple na masówke+pyt	2013-08-11 11:46
Odżywki i suplementy	suple na masówke+pyt	2013-08-11 11:06
Odżywki i suplementy	suple na masówke+pyt	2013-08-11 00:50
Odżywki i suplementy	suple na masówke+pyt	2013-08-11 00:46
Odżywki i suplementy	Masówka-suplementy	2013-08-11 00:32
Odżywki i suplementy	Masówka-suplementy	2013-08-11 00:32
Odżywki i suplementy	Masówka-suplementy	2013-08-11 00:31
Aminostar	Prosze o wskazówki	2013-01-31 19:18
Aminostar	Prosze o wskazówki	2013-01-31 14:44
Aminostar	Prosze o wskazówki	2013-01-30 16:02
Aminostar	Prosze o wskazówki	2013-01-29 14:37