"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

co za ludzie ,,, michail najlepiej wklej sobie tego linka to podpisu, bo to nie ostatni raz będzie pytanie oto co zanjda w tym linku

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

Czesc Michail witam cie i chcialbym cie serdecznie pozdroffic .... 3-miasto Gora.. :) Wiec tak moj staz treningowy to hmm..4 miesiace ostatnio mialem przerwe 3 tygodnie... moim zdaniem chyba ide do 2 gr poczatkowej poniewaz mam juz za soba 4 misisace przemyslanych treningoff i dobrze mi poszlo po 2,5 misiaca cwicze poszlo mi 32 kg na lawie z 68 do 100 a po 3,5 meicha 105 kg.. wiec z sila jest dobrze teraz chce nabrac troszke masy... rzucilem wczoraj papierosy...chce zastosowac 1 cykl "dabka" 2 nie bo niechce sie kluc..mysle ze to bedzie do pierwszego masowego treningu a pozniej kupuje 3x MASS XLL itp...czy moze jakies inne suple kupic i nigdzie nie znalazlem jakie diety sa do poszczegolnego etapu treningu moze ktos mi podac linka ?? z gory dziex

Michail RESPECT for you :) PACE

hmm...

nieżle ci przyszło mi zato troche siły ale więcej masy przez 2 miechy 5 w klacie i 1 w bicu

to slabo
czekam na odp Michaila

a pozatym mi w 3 miechy 4 w bicu i w klacie 7 ale to nie post tutaj aby sie przechwalac ...nie azdy zostal obdarzonby genetyka...

Miachail napisz jak mozesz , bardzo bym prosil mi na e-meila .. jaka diete bys przewidywal dalmnie na mase.. poza dietka "dąbka" 186-7cm 78-80 kg jakies geinerki ,crabo czy co ??:/ [email protected]

hmm...

kiedy bedzie ta dietka+suple?
a tak swoja droga Michail pytam z ciekawosci czy Ty tez jedzisz tym cyklem treningowym?a jesli tak to jaka grupa?

pozdrawiam

jak boli to rosnie

Zadzior- spróbuj GRUPA II

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

qrcze , wacham się przed wyborem grupy . Z jednej strony mam lekką nadwage i chciałbym ją zrzucić (z tego powodu zaczołem biegać i przeszedłem na dietkę redukcyjną). Z drugiej strony chociaż przygody z siłownią zaczołem ok. 1,5 roku temu to ćwiczyłem bardzo nieprofesjonalnie i do tego miałem 5 miesięcy przerwy ( z powodu operacji oka) Proszę doradzcie która wybrać grupe.



pozdrawiam
+Cahir+

Michail mam problem z wyborem grupy :( trenuje juz od ponad roku. staralem sie trenowac zawsze systematycznie a co do treningow to układane one byly przez kolegow z forum (specjalistów i expertów)

teraz sie wacham miedzy II a III grupą ??

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

Miacchail no tak ale keidy bedzie suplementacja czy na pierwszy cekl bedzie dobry na mase cykl 1 "dabka" ?? przy dobrym odzywianiu ??:/

hmm...

aha i jeszcze jakas dietka... .??

hmm...