30lat a siłownia

Witam. Mam 30 lat i spory brzuszek. Zacząłem przed tygodnie przygodę z siłownią. Na początek dieta redukcyjna + odżywka TERMO FAT BURNER MAX firmy TREC, do tego białko AMINOSTAR SWEET WHEY. To pierwsze wcinam 30 minut przed głównym śniadaniem o 10 w pracy i 30 minut przed treningiem (siłownia + areoby). Białko piję zaraz po wstaniu rano i bezpośrednio po treningu. Zastanawiam się nad czymś eliminującym katabolizm mięśni, czy HMB będzie dobre??? Podchodzę do sprawy bardzo poważnie, tylko się zastanawiam czy wiek jeszcze pozwala??? Co o tym myślicie.
I jeszcze jedno, czym zwiększyć wytrzymałość na treningu, pod koniec brak "powera". Czy siła przyjdzie, a teraz na razie się przemęczyć???

HMB-nie warto, strata pieniędzy, nie działa. Zamiast tego bcaa/eaa.

białko wybrałeś jedno z najgorszych
trenowałeś coś wcześniej ,czy to całkowicie pierwsze starcie ze sportami siłowymi?

tak 12 tak temu też siłownia około 2 lat, ale bez żadnych odżywek.
Białko takie na początek, bo nie chciałem przesadzić. zapas jest na 3 tygodnie tak więc czekam na dalsze propozycje... Zdaję sobie sprawę że już za dużo nie osiągnę, ale chciałbym uwidocznić mięśnie, które obrosły w tłuszcz... Co po odżywce redukcyjnej zapas na miesiąc, kupić następną??? Poradźcie proszę....

Czy na FAT BURNER nie za wcześnie? Jesteś na początku drogi więc trening i dieta. Spalacz w dalszej kolejności jak opornie tłuszczyk będzie schodził.

oki, ale co z wytrzymałością na treningu???

Trenowałeś 2 lata. Masz podstawy. Reszta należy do Ciebie!
Dieta na zero i ruszaj się.
Dziewczyna, żona bardzo ważne aby była wsparciem!
Możesz zostać mistrzem w kulturystyce!
Wiek masz odpowiedni!
Będziesz tym kim myślisz - wiara góry przenosi!

Ojan - Mistrz motywacji

czyli ostro do przodu.... udowodnić wszystkim, którzy śmieją się, że za późno, że za gruby, itp. ... Dieta jest i zbytnio mi nie przeszkadza tylko żeby motywacji nie zabrakło...

tylko odstaw te białko ,bo one tylko Ci więcej zaszkodzi niż pomoże

dlaczego zaszkodzi??? słabej jakości, za szybko na taką odżywkę, czy kupić coś lepszego???