mati14d
Waga: 63kg
Rano.7.30
3 Jaja cale kurze
ryż 100g
i do tego ActivLab Muscle Up Protein 50g
10.30
2 serki wiejskie
orzechy włoskie 50g
13.00
4kanapki z serem
jogurt naturalny duży
TREC Mass XXL 70g
17.30 Przed treningiem
ryż 100g
1 banan
Po treningu:
3 jaja cale
orzechy włoskie 50g
2 banany
ActivLab Muscle Up Protein 50g
I to wychodzi z samej Diety 3000 kacl a z odżywkami to nie wiem ;d
Muszę brać odżywki bo chodzę do pracy jestem z zawodu mechanikiem i nie mam tam sprzętu do podgrzewani itp, więc proszę o o cenę a się śmiać z mojej diety. Bo chce się dowiedzieć czy jest dobra. Z Góry Dziękuje
Rano.7.30
3 Jaja cale kurze
ryż 100g
i do tego ActivLab Muscle Up Protein 50g
10.30
2 serki wiejskie
orzechy włoskie 50g
13.00
4kanapki z serem
jogurt naturalny duży
TREC Mass XXL 70g
17.30 Przed treningiem
ryż 100g
1 banan
Po treningu:
3 jaja cale
orzechy włoskie 50g
2 banany
ActivLab Muscle Up Protein 50g
I to wychodzi z samej Diety 3000 kacl a z odżywkami to nie wiem ;d
Muszę brać odżywki bo chodzę do pracy jestem z zawodu mechanikiem i nie mam tam sprzętu do podgrzewani itp, więc proszę o o cenę a się śmiać z mojej diety. Bo chce się dowiedzieć czy jest dobra. Z Góry Dziękuje
Krzysztof Piekarz
burmistrz7
peepeek
TomQ-MAG
