Szacuny
11
Napisanych postów
1164
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9517
Witam.W marcu lub kwietniu nie pamiętam dokładnie kiedy zacząłem chodzić będzie już rok jak trenuje boks.Chciałbym zapytać czy mogę zacząć brać już kreatynę?Dietę mam.Treningi mam 5x w tygodniu więc na treningu mamy 1-2x treningów na siłę w tygodniu lub jeżeli nie pojadę na trening to ćwiczę u siebie na siłowni,zależy też czy są jakieś zawody bo jak tak to nie robimy siły.Zależy mi na poprawie siły i wytrzymałości/kondycji.Która formę krety wybrać mono czy może jabłczan?
Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-01-18 16:40:57
Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-01-18 16:46:00
Szacuny
5
Napisanych postów
780
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18693
No jezeli twoja dieta jest odpowiednia i treningi to nie widze zadnych zastrzezen co do mono czy jablczan to zalezy od celu tzn mono bardziej na mase poniewaz bardziej sie zbiera woda w miesniach a co do jablczanu to na wlasnych doswiadczeniu bardziej mi szlo w sile pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
191
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1292
Możesz załadować też jakiś stak, pewien mądry człowiek kiedyś powiedział mi że na suplach nie ma co oszczędzać, więc kup sobie jakiejś porządnej firmy a zapewniam Cię Olimp jest bardzo przeciętny. Universal kręci dobre suple.
Szacuny
2454
Napisanych postów
24183
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402649
nioe pisz takich głupot.. po co mu staki i tego typu suple jak chlopak boks trenuje, poza tym ma 14 lat.. co do reszty Twojej wypowiedzi bez komentarza...
Szacuny
5
Napisanych postów
780
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18693
stak to ty se mozesz zaladowac gdzies indziej chlopakowi w zupelnosci zwykle mono np z vitalmaxa polecam i tak za mlody ale jezeli ma dopieta diete na maxa to czemu nie. co do twojej dalszej wypowiedzi to moim zdaniem chcesz przeplacac to przeplacaj pamietaj placi sie za firme , za smak i rozpuszczalnosc w przypadku gainera bialka ale co do kreatyny jak najbardziej zwykly monohydrat albo jablczan bedzie good pozdro