kocie jeszcze raz, nie twierdze ze Atkins napisał ile kalorii nalezy spozywac i ile tłuszczu, twierdze tylko ze jak przychodzi co do czego to okazuje sie ze osoby jedza mało kalorii i wcale nei tak duzo tłuszczu.
Prócz książki Atkinsa, przeczytałam ok 10innych innych ksiązek w temacie a o paru jeszcze poczytałam ogólnie, do tego mozna doliczyc diety LC propagowane przez trenerów kulturystycznych i sportowych zaczynajac od Poliquina przez Pacale a kończac na Layle i przekazuje ci co koniec konców z tych teorii wychodzi.
Proste, kazde badanie nad dieta LC i jej działaniem sprowadza sie do tego ze osoby jedza mało kalorii (moga wiecej niz osoby na LF by tyle samo schudnąć, ale tez niestety nie dowolnie duzo)i wcale nie duzo tłuszczu. Statystyczny mezczyna (z badania) na diecie LC je 1800kcal z czego 900kcal z tłuszczu .
Prócz diety atkinsa przeczytaj tez new Atkins Adwantage lub New Atkins Diet for You tam znajdziesz przykłady diet i spróbuj oszacowac ile tłuszczu proponuja, nie wiem czy wyjdzie nawet 90g.
Ja z doświadczenia tez mówie, sprawdziłysmy nie raz, jedyne chudnace dłuzszy czas na tłuszczu powyzej 100g to dziewczyny otyłe, z czasem i u nich to przestaje działac, a pozostała częśc nie chudnie. To moja prywatna teoria ale 100g tłuszczu to prawie
1000kcal , słynne 1000kcal na ktorych kobiety potrafia całkiem długo egzytować.
I jeszcze w temacie diet LC w stylu Atkins, ona jest dla osób z upośledzonym metabolizmem i bardzo otyłych, dla pozostałej częsci nie sprawdza sie bez odpowiednich modyfikacji w ilości ww.
Tak samo o ile diety w tym stylu sa polecane dla osób z candidą, o tyle wspomina sie najczęściej tylko czas do poprawienia objawów czyli ok 2 tygodnie proponujac pózniej przerzucenie sie na Paleo z wieksza ilościa ww.
Wiec podsumowując:
-skoro po dwóch tygodniach twoje objawy nie ulegaja poprawie znaczy ze sa one wynikiem czegoś innego niz grzybicy.
-siedzac długo na LC z tak niska ilościa ww powodujesz ze konwersja T4na T3 ulega uposledzeniu
- jedzac za duzo tłuszczu nie schudniesz
No i tyle