Kreatyna mono 1 cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 404

Witam. Mam 17 lat i zdecydowałem się na około 5-6 tygodniowy cykl na kreatynie mono(vitalmax w proszku). Ważę około 70kg i wyczytałem o jakiejś "optymalnej" dawce 1g na 10 kg masy ciała, w moim przypadku byłoby to 7g kreatyny dziennie.
Teraz moje pytanie, w jakich porach dnia ją zażywać, ponieważ w internecie na forach jest całe mnóstwo opinii, i wszystkie się od siebie różnią?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Paradeis18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1212

dt 5g na czczo i po treningu i w dnt 5 g na czczo

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

cykl zrob dluzszy niz 5tygodni(najlepiej z 8-10)
oraz uzywaj wyszukiwarki

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Rabittt FIGHT24.PL

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 8533 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61281

cykl 5-6 tygodni na mono to za mało, zrób minimum 8, a najlepiej nawet 10

Remik szybszy

Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-01-17 11:07:55

ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Mój_test_suplementów_przedtreningowych.-t887275.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

jak zwykle

...

idolize89

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1167 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18140

10 tygodni ? Moim zdaniem to za długo , wydaje mi się że maxymalnie 8 tyg.

Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !

...

LegaleQ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 173 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9111

Kwestia indywidualna. 8-12tyg optymalnie.

Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!

Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)

...

idolize89

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1167 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18140

Wątpię żeby ktoś jeszcze coś czuł po 8 tyg, ale może się mylę.

Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

ja robilem i 12 bo czulem dzialanie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

swiezak15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 404

Ok zrobię dłuższy cykl niż 5 tygodni. Co do dawkowania to chciałbym się upewnić, czy 10g w dni treningowe to nie za duża dawka jak na moją wagę(około 69-70kg).
Czyli rozumiem, że dawkowanie w dni NT rano na czczo, a w dni T rano na czczo i druga dawka po treningu jest w porządku.

...