SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 66175

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
WITAJCIE- OTO GRUPA VI:

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123


Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579
OK.Ale mi chodzi o ten rozlozony na 4 dni.
DLA 4 DNI
dzień 1-barki+tricepsy+bicepsy
dzień 2-nogi+brzuch
dzień 3-klatka+brzuch
dzień 4-plecy(całe)

Ponawiam wszystkie pytania i mam nadzieje ze mi odpowiesz.Pozdrawiam.

ZAMBO (old school bodybuilding)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10948
Witam!
Michail a jak rozplanować treningi jeśli oprócz siłowni trenuje się taekwondo 3 razy w tygodniu pon-śr-piątek?
Czy treningi na siłowni moge przeplatać treningami tkd??
Pozdrawiam


Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 260 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1710
hmm nie zabardzo tamto rozumeim

Mam pytanko nie cwiczylem lipiec i sierpien tlyko ostatnio 1tydzien no i ten moje pytanie polega na tym czy tma jest trening tylko na 1 cykl ? i keidy bedize na 2 ile przed ?


Ewier

HOMO SAPIENS

Ewier

HOMO SAPIENS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1550 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18932
mam problem ........... mianowicie wszystkie partie rozwijaja mi sie bardzo dobrze i jestem zadowolony z efektów poza bicepsem który staje sie silniejszy lecz nie rośnie (rosnie lecz bardzo powoli o co w tym chodzi z góry bardzo dziekuje za odpowiedz

it can be only bunchet

bunchet

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10948
Ten dział jest przeznaczony dla osób które będą wykonywać trening cykliczny grupy VI więc z takim pytaniem jak wyżej to raczej nie tu.



Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
DOKŁADNIE- PROSZE O ZADAWANIE PYTAŃ TYLKO W SPRAWIE GRUPY VI

A detale OGÓLNE macie tutaj:


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412



Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10948
No ale ja zadałem konkretne pytanie bo chciałbym zacząć ten cykliczny trening w grupie VI, czy wogóle jest sens zaczynać go przeplatając z taekwondo(wzasadzie trening tkd to areoby).


Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
A jaki masz priorytet?
Co chcesz osiągnąć?
Jak wiele tego tkd?
Ile masz czasu na siłownie i regenerację?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10948
A jaki masz priorytet?
Co chcesz osiągnąć?
Jak wiele tego tkd?
Ile masz czasu na siłownie i regenerację?

Zżucenie tkanki tłuszczowej około 8kg.Chce osiągnąć idealną rzeźbe.
Taekwondo mam 3 treningi w tygodniu.Na siłownie mogę chodzić w sumie w pozostałe.Czytałem że przy rzeźbie można wykonywać ćwiczenia przez 6 dni w tyg.Albo jeśli był by sens to ruszył bym z treningiem cyklicznym grupy VI.



Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
SpróbujZapraszam.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10948
Ok to załóżmy Taekwondo mam pon-sr-piatek.To na siłke latałbym w wt-czw-sob, a 4 trening rozłoże po równo na poszczególne dni treningowe? Jak uwarzasz?


Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na MASE - Dobry?

Następny temat

Pojekty ławki treningowej

WHEY premium