która kreatyna z czym brac

friskenn

zanim zaczniesz jakikolwiek cykl ogarnij punkt 10 i w ogóle co Ty chcesz rzeźbić ważąc 69kg przy takim wzroście ?

Zmieniony przez - friskenn w dniu 2013-01-08 19:12:25

Zmieniony przez - friskenn w dniu 2013-01-08 19:12:47

na mase nie robie bo nie chce byc duzy i nie chce byc jakis tam super kulturysta poprostu dla siebie to robie i chce zeby bylo widac ze cos z soba robie

no tylko zeby rzezbic to trzeba miec z czego, nie wyglada u Ciebie po wymiarach ze masz tych miesni wystarczajaco,
moze jakies zdjecie masz zeby wrzucic do oceny

no wlasnie nie ma, a to nie musi byc rzezba tylko chce jakos wygladac bo przed tym jak cwiczylem to wazylyem 58 kg

zeby jakos wygladac trzeba zbudowac chociaz troche miesni, nie musisz robic nie wiadomo jakiej masy skoro to nie jest Twoim celem ale zeby te miesnie bylo widac trzeba ich troche miec jednak

j/w, a jak sam napisałeś jesteś osobą szczupłą

a co 69 kg to ma osoba gruba

to pytanie czy stwierdzenie ? jak pytanie to kto coś takiego napisał przecież nawiązuje do wypowiedzi wincola

dobra jak mowicie trzeba zrobic ta mase to co mi doradzacie z kreatynami ?

Zacznij od jedzenia, a kreatyne sobie odpuść.

Skerx

Zacznij od jedzenia, a kreatyne sobie odpuść.

czlowieku ja mam takie szybki metabolizm ze pobowalem juz utyc i nic