białko bym podbił do 2.5g i w ostatnim posiłku dorzucił kalorii samych
...
Napisał(a)
według mnie masło orzechowe jest ok sam jem i jestem zadowolony
białko bym podbił do 2.5g i w ostatnim posiłku dorzucił kalorii samych
białko bym podbił do 2.5g i w ostatnim posiłku dorzucił kalorii samych
...
Napisał(a)
MyszonNa tym pudełku od "masła" pisze, że to masło roślinne a pod tym, że margaryna do smarowania pieczywa, smażenia, pieczenia i ucierania kremów-
Słynne MR. Więc to margaryna tak? A mogę zamieniać kasze gryczaną z makaronem z pszenicy durum? Mogę też sniadanie 2 rozdzielić na dwa posiłki? Nie daje rady tego wszystkiego zjeść na przerwie.
Zmieniony przez - Myszon w dniu 2013-01-02 18:13:23
Przy wyborze masła zwróc uwagę na to,żeby miało 82% tłuszczu i składzie jedynie tłuszcz mleczny(bez dodatków utwardzonych roślinnych)
Kaszę jak najbardziej nawet powinieneś zamieniać
śniadanie możesz rozdzielić jeśli Ci wygodnie
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
albo masło klarowane lepsze od zwykłego ale trudniejsze do znalezienia i chyba droższe troche
...
Napisał(a)
Dobra. Trzymałem się tej diety tydzień i po tygodniu waga 73 kg. To raczej nie dobrze. Wychodzi na to, że się zalewam. Co zrobić z tym fantem? Węgle obciąć? A może to po prosty błąd pomiarowy. Jutro jeszcze sprawdzę.
...
Napisał(a)
przy duzej ilosci wegli wciagasz wode, wiec taka moze byc przyczyna
wazyles sie w takich samych warunkach jak tydzien wczesniej? kilka posilkow w ciagu dnia i juz jest roznica na wadze
najlepiej wazyc sie naczczo zeby miec dobre porownanie
wazyles sie w takich samych warunkach jak tydzien wczesniej? kilka posilkow w ciagu dnia i juz jest roznica na wadze
najlepiej wazyc sie naczczo zeby miec dobre porownanie
...
Napisał(a)
jw waż się na czczo
I korzystaj też z lustra,nie tylko z wagi
I korzystaj też z lustra,nie tylko z wagi
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Ważyłem się na czczo w takich samych warunkach jak wcześniej. Nie widziałem zmian stojąc przed lustrem.
Polecane artykuły