Amadeusz94
według mnie masło orzechowe jest ok sam jem i jestem zadowolony
białko bym podbił do 2.5g i w ostatnim posiłku dorzucił kalorii samych
białko bym podbił do 2.5g i w ostatnim posiłku dorzucił kalorii samych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3014
...
Napisał(a)
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
MyszonNa tym pudełku od "masła" pisze, że to masło roślinne a pod tym, że margaryna do smarowania pieczywa, smażenia, pieczenia i ucierania kremów-
Słynne MR. Więc to margaryna tak?A mogę zamieniać kasze gryczaną z makaronem z pszenicy durum? Mogę też sniadanie 2 rozdzielić na dwa posiłki? Nie daje rady tego wszystkiego zjeść na przerwie.
Zmieniony przez - Myszon w dniu 2013-01-02 18:13:23
Przy wyborze masła zwróc uwagę na to,żeby miało 82% tłuszczu i składzie jedynie tłuszcz mleczny(bez dodatków utwardzonych roślinnych)
Kaszę jak najbardziej nawet powinieneś zamieniać
śniadanie możesz rozdzielić jeśli Ci wygodnie
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3014
albo masło klarowane lepsze od zwykłego ale trudniejsze do znalezienia i chyba droższe troche
...
Napisał(a)
Myszon
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
60
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2875
Dobra. Trzymałem się tej diety tydzień i po tygodniu waga 73 kg. To raczej nie dobrze. Wychodzi na to, że się zalewam. Co zrobić z tym fantem? Węgle obciąć? A może to po prosty błąd pomiarowy. Jutro jeszcze sprawdzę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15069
mozesz uciac troche, pewnie wody nalapales
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
60
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2875
Wody? Tzn dobrze się nawodniłem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15069
przy duzej ilosci wegli wciagasz wode, wiec taka moze byc przyczyna
wazyles sie w takich samych warunkach jak tydzien wczesniej? kilka posilkow w ciagu dnia i juz jest roznica na wadze
najlepiej wazyc sie naczczo zeby miec dobre porownanie
wazyles sie w takich samych warunkach jak tydzien wczesniej? kilka posilkow w ciagu dnia i juz jest roznica na wadze
najlepiej wazyc sie naczczo zeby miec dobre porownanie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
jw waż się na czczo
I korzystaj też z lustra,nie tylko z wagi
I korzystaj też z lustra,nie tylko z wagi
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
60
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2875
Ważyłem się na czczo w takich samych warunkach jak wcześniej. Nie widziałem zmian stojąc przed lustrem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
60
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2875
A mogę zamienić orzechy włoskie na coś innego? Jak tak to na co?
