Pytanie o sposób odżywiania

Mam takie pytanie.
Mój tydzień wygląda różnie czasem wstaje o 10 a czasem o 7 jednak jem praktycznie zawsze kolo 10. Czy jak wstaje o 7 bo do pracy na 8 i zjem dopiero o 10 to straszną krzywdę sobie wyrządzam? Zaznaczę że zbieram siły i informację aby zacząć zrzucać fat. już nie mogę na siebie w lustrze patrzeć.

Żadnej krzywdy, pod warunkiem, że w reszcie dnia dostarczysz wszystkiego, czego potrzeba Twojemu organizmowi.

Często spotykałem się z opiniami że trzeba jeść od rana itp?
5 posiłków jestem w stanie zjeść. Jak tylko dokładnie opracuje sobie dietkę to zamieszczę do oceny.

powinno się zjeść z rana i polecam bo wtedy jest najlepiej przyswajalne

nic nie trzeba/nie powinno sie
jedz tyle posilkow, na ile ci styl zycia pozwala - w kuchni nie bedziesz mieszkal przeciez
roznicy w przyswajalnosci tez nie ma

Tak naprawdę nie ma obowiązku spożywania śniadania zaraz po przebudzeniu, choć niektóre osoby które z jego spożycia rano zrezygnują mogą w ciągu dnia odczuwać większy apetyt na słodycze. Skoncentruj się jednak na tym by dieta była pełnowartościowa i urozmaicona - bo to jest priorytetem, a nie ilość czy godziny posiłków

Amadeusz94

powinno się zjeść z rana i polecam bo wtedy jest najlepiej przyswajalne

podpadasz któryś raz, więc proponuję edukację zamiast doradzanie.