Pomocy, ważne!

Czy wiecie może, jakie ćwiczenia stosować, co robić, żeby spalić ten tłuszcz z klaty? Bo mam takie " cycki " i denerwujee mnie to czasami. Raz jest ok, a raz takie COŚ sie robi... pomocy

to jak to raz jest a raz nie ma to moze od zimna Ci sutki stają, aby spalić tłuszcz potrzebujesz idety redykcyjnej i treningu aerobowego, ale to gdzie indziej bo to jest dział dla niezarejestrowanych.

Może ginekomastia młodzieńcza? Też sutki często stoją np od lekkiego wiaterku itp

Są na to ćwiczenia?

Hmm sam to mam .... Jest niewielka szansa , że to samo przejdzie . Ja na razie ostro tyram klatkę , sporo ćwiczeń rozciągających ..... rozbuduj klatkę to nie będzie to tak widać :)

tłuszczu za bardzo nie widać, a po takim zdjęciu ciężko wnioskować czy jest to gino, czy coś innego.

Witam mam to samo i nic nie pomaga do treningów wprowadziłem dietę i zacząłem ćwiczyć ostro klatkę zmieniłem ćwiczenia na rozciągające i dużo hantli i skosu jest poprawa ale i tak klatka wygląda jak cycki ;/ masakra ćwiczę już od roku systematycznie a od 3 miesięcy ostro dodatkowo ćwiczę BJJ zaznaczam nie jestem gruby ani otyły po prostu coś jest nie tak zastanawiałem się nad ginekomastią mam udać się z tym do lekarza proszę o pomoc bo jest to strasznie flustrujące ;/

No idź do lekarza, w Twoim wieku to już raczej samo nie zniknie jedynie operacyjnie :) Dodaj rozpiętki skos dół :)

A na jakie badania mam się udać czytałem że może to być od tarczycy albo od wątroby czy to możliwe a ty poradziłeś sobie z tym ?

Jestem jeszcze w czasie dojrzewania i mam 'czekać' trening dużo mi pomógł ledwo to widać :) Udaj się do lekarza , da Ci skierowanie do endokrynologa i on Ci wszystko wyjaśni / da skierowania na badania testosteronu , estrogenów, usg sutków itp itd :)

To się udam pozdrawiam