Trenuj z Karolem Małeckim-Dwugłowe Uda,odcinek 8

W najbliższy poniedziałek ukaże się kolejny odcinek z serii Trenuj z Karolem Małeckim........

Tym razem zobaczymy jak rozwinąć tylna część uda z najbardziej widocznymi mieśniami dwugłowymi uda....
Oczywiście też będą odpowiedzi na Wasze pytania.

Powoli ten ciekawy dekalog treningowy prezentowany przez jednego z najlepszych kulturystów świata dobiega konca-zostały jeszcze tylko 3 odcinki do pełnej dziesiątki...Czego można się spodziewać i co już było w skrócie przypomnę tym zdjęciem...

Nie wiem ja spisuję wszystko bezpośrednio po treningu ale przed rozciąganiem i wyjściem z sali , ale kiedy coś ważnego mam do napisania wykorzystuję do tego czas wypoczynkowy .

Antek właśnie 4 duże paki czekają z olimpu

Karol najlepszy, wiele wskazówek i ciekawostek wniosły te filmy instruktażowe, pierwsza klasa!

Bardzo dużo profesionalnych porad, wiele nowych cwiczen które mozna wykorzystac, przyjemnie się ogląda

fajne sie ogląda i słucha rad, tylko tak sie zastanawiam nad treningami które nam pokazuje
czy on rzeczywiśćie tak przeprowadza treningi, że przychodzi i jedzie z tym koksem ja czuje , w sensie ze teraz robię bramę,a zajęta , to zrobię sztangielki, brama innym razem
wszyscy piszą plany, trzymają sie go jak dekalogu ;) a on ćwiczy tak jak w danej chwili chce , praktycznie każdy trening jest inny ,
czy on tak naprawdę ćwiczy, czy tylko na potrzeby tych filmików pokazuje poszczególne ćwiczenia ?

powiem szczerze że mi sie taki trening podoba,chyba spróbuje przez parę tygodni

Krzychu 81 - Karol Małecki wiele razy mówił, że jego treningi są różne. Poleca różnorodność ćwiczeń.

Jego poziom = inne prawa treningowe .

Nie kartka dyktuję trening a jego ciało mówi mu co dziś będzie dla niego dobre , a dzięki dużej wiedzy potrafi to wszystko posegregować i zacząć trening

I to jest najlepsze rozwiązanie, nie rozumiem osób które przychodzą na trening z zeszytem i długopisem w ręku i dłużej piszą niż ćwiczą..
PS: Już jutro trening dwugłowych uda! :).

Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-01-06 12:23:19

Albo mi sie wydaje albo w odc 10 bedzie lekcja pozowania fajnie bo moze jakichs ciekawych uwag sie dowiem mimo ze uwazam ze podstawowe pozy mam wmiare opanowane

Aksel

za dużo burneiki oglądasz który jeszcze nigdzie nie wypowiedział się na poziomie wyższym niż ZERO , ja chodzę także z zeszycikiem i długopisem na siłownię i dzięki temu monitoruję swoje postępy , i przyglądam się swojemu organizmowi żeby go bliżej poznać .

masz 17 lat więc trening intuicyjny ze względu na wiedzę i praktykę nie jest dla ciebie .

oczywiście trenuj jak chcesz .

Tomasz1405
To nie kwestia oglądania Burneiki, to kwestia własnych obserwacji i mojego zdania na ten temat. Monitorować swoje postępy, można w domu.. trening to miejsce gdzie się trenuje i pisanie w zeszycie zastępuje rozmowy na treningu na trening idzie się trenować i trzeba robić to intensywnie, ale to tylko moje zdanie nigdy nikomu go nie narzucałem, każdy jest kolwalem swojego losu, pozdrawiam.

w domu przed lustrem póki napompowane chyba za bardzo nie wiesz o czym mowa , i kto pisał o jakiś rozmowach na treningu ?

i co ma dziennik treningowy do intensywności treningowej ?

i jakiś kowal losu , o czym ty piszesz ?