białko + płatki owsiane zamiast gainera?

czy te połączenie jest spoko i moze zastapić gainera? bo wyjdzie taniej niz gainer, a mam dostęp do dobrego, taniego białka

A w jakim celu chcesz użytwać gainera, czy to co napisałeś? Gainer jest do uzupełniania braków w diecie, więc wszystko wedle diety

Na pewno jedzenie, które sam zrobisz będzie bardziej wartościowe niż posiłek w proszku

no własnie jako dodatek, jak siedze w robocie albo na uczelni i nie mogę zjesc żadnego, porządnego posiłku, to bym sobie walnał te białko z płatkami do shakera.
bo że prawdziwe żarcie to podstawa, to wiem, tylko po prostu czasami nie mam na to czasu i możliwości

Zmieniony przez - AnarchistA w dniu 2013-01-05 13:57:12

Masz dietę, taką w miarę zbilansowaną i dopasowaną do potrzeb?

Tak, śmiało możesz zastąpić gainera.

grzechu6624
takiej typowej, gdzie jest wyliczone wszystko dokladnie czego i po ile gram, to nie mam.
stosuje sie do ogólnych zasad odpowiedniego odżywiania, staram sie jesc te 7 posiłków dziennie, ale nie zawsze własnie mam możliwosci

Zmieniony przez - AnarchistA w dniu 2013-01-05 14:03:29

Na pewno lepszy jest taki posiłek niż wcale, ale czy akurat w połączeniu z płatkami owsianymi... Zakładam że na śniadanie ich nie jesz, a celem Twoim jest masa, trochę za mało wiem na temat Twojej diety żeby coś konkretnie doradzić, ale dobrze kombinujesz, trzeba sobie jakoś radzić. Ja np w pracy ryż + jogurt, pakuje w pojemnik i jest git

jedz smiało ja sam wcinam wpc z płatkami mlekiem i bananem.