Baton zbożowy do diety!

Witam mam pytanie odnośnie batoników zbożowych.
Bakoma 7zbóz baton 30g :
białko:1.4g
wegle:19,0g
tłuszcze:3,3g

Są to małe batoniki i mam je na dosłownie 3-4 gryzy i tutaj pytanie czy dobrym pomysłem jest jeść batoniki po treningu(godz.18) oraz w godzinach 10-11.2 batoniki jest to 38g węgli wiec dość sporo czy są one dobre aby poprostu dopełnić zapotrzebowanie węgli?

dawaj jak już po treningu, ale nie przesadzałbym z nimi

Specjalnie napisałem ,że mam to na dosłownie na 3gryzy ponieważ to tylko 30gram więc mysle ,że 2batoniki na cały dzień będa ok?

jak jestes ekto to ok

jw + jak musisz posilek w wegle podbic, po treningu natomiast mozesz smialo brac