Trening na mase do oceny.

niech ziomek próbuje, na każdego działa co innego. i każdy woli inne ćwiczenie. poćwiczy to sam sie przekona.

Racja ale na poczatek nie ma co szarzowac :)

No niby racja, ale też zależy wszystko jaki ciężar, jak się rzuci na 70kg odrazu to niechce wiedzieć co się będzie działo na drugi dzień:P, powoli aż do celu :), dzisiaj siłowałem się z kolegom, który kładł mnie na ręke jak chciał :) dzisiaj 1 raz udało mi się go złożyć, ale za 2 razem już przegrałem :/, i tylko jakiś czas trenuje, takie coś dodaje dużo motywacji do następnych treningów :).

nie sila a technika zrobi z ciebie zawodnika hehe

za duzo seri na klate , plecy i nogi

Kolega ma za silny nadgarstek i nie moge zrobić swojej techniki :(.

jak to?

Co jak to ?

Kolega ma mocny nadgarstek co daje mu przewage nademną, bo ja zawsze robiłem hak tylko że w dół, a przy nim nie da się obniżyć nadgarstka :/.

na początek wiadomo nie ma co przesadzać z obciążeniem, stopniowo,powoli zwiększając z tyg na tydzień,ćwicz a z dnia na dzień będzie coraz lepiej :)