...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
poniedziałek plecy triceps
Drązek 4x
wiosło 10/10/10/10
MC 10/8/6/4
WWL 10/10/10
francuz oburącz 10/10/10
pompki na poręczy 3x
sroda klata biceps
WL 10/8/6/4
skos 10/10/10/10
skos ujemny rozpiętki 10/10/10/10
uginanie stojąc 10/10/10
młotki 8/8/8
piątek nogi barki
przysiad 10/8/6/4
wykroki 10/10/10/10
MC na prosty nogach 10/10/10/10
arnoldki 10/10/10/10
unoszenie na boki 10/10/10/10
szrugsy 10/8/8/15
no i oczywiście brzuch po każdym treningu
Zmieniony przez - wisienka w dniu 2013-01-04 16:56:15
Drązek 4x
wiosło 10/10/10/10
MC 10/8/6/4
WWL 10/10/10
francuz oburącz 10/10/10
pompki na poręczy 3x
sroda klata biceps
WL 10/8/6/4
skos 10/10/10/10
skos ujemny rozpiętki 10/10/10/10
uginanie stojąc 10/10/10
młotki 8/8/8
piątek nogi barki
przysiad 10/8/6/4
wykroki 10/10/10/10
MC na prosty nogach 10/10/10/10
arnoldki 10/10/10/10
unoszenie na boki 10/10/10/10
szrugsy 10/8/8/15
no i oczywiście brzuch po każdym treningu
Zmieniony przez - wisienka w dniu 2013-01-04 16:56:15
...
Napisał(a)
cwicz i rosnij nie jest zle masa idzie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jest dobrze widac ze nabrales masy nawet po samej brodzie i ogolnie szyi.
...
Napisał(a)
no tak się zastanawiam czy czegoś nie kupić. jakieś odżywki ale nie wiem co zbytnio .
...
Napisał(a)
na forum są tematy które wytłumaczą Ci co i jak, również na serwisie potreningu.pl
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
nie no ja juz troche mam orientacje w tym : ) tylko po prostu nie moge sie zdecydować :D
1
Polecane artykuły