Barki

Witam

Chciałbym się zapytać jakie znacie ćwiczenia na barki by stały się większe. (do dyspozycji mam hantle, drążek i atlas) z góry dzięki za info .

Tylko barki chcesz ćwiczyć ?
Ankietę daj ...

nie tylko barki tylko nie wiem jakie wykonywać ćwiczenia by one też rosły

Poprawnie. Zaglądnij do atlasu ćwiczeń.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale i go przestrzegać i nie zaśmiecać głównej karty działu , gdyż to utrudnia pomoc innym użytkownikom .

zamykam .