...
Napisał(a)
9 kg na plusie od startu, a taka drobna z wyglądu. Co te ohydne mięśnie robią z kobietami
...
Napisał(a)
Neysha9 kg na plusie od startu, a taka drobna z wyglądu. Co te ohydne mięśnie robią z kobietami
i tylko jeden centymetr w talii więcej!
...
Napisał(a)
Ola no kamień z serca grubasie
Ney muszę z tym skończyć, zżerają mnie od środka
Dont właśnie nie wiedziałam co wpisać, bo mierzyłam się 3 razy i wypośrodkowałam
Iza czyli dupa może rosnąć byleby talia była const
Ja się w ogóle nie martwię. To napisałam w kontekście tych wpisów lasek co chciałyby 2, pińć czy ileś tam kg mniej Ale życzenia do Mikołaja mam opona mogłaby trochę zlecieć i może uda
Dzisiaj jak M zobaczył 9 kg to zaczął do mnie mówić grubasie
Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-19 23:46:39
Ney muszę z tym skończyć, zżerają mnie od środka
Dont właśnie nie wiedziałam co wpisać, bo mierzyłam się 3 razy i wypośrodkowałam
Iza czyli dupa może rosnąć byleby talia była const
Ja się w ogóle nie martwię. To napisałam w kontekście tych wpisów lasek co chciałyby 2, pińć czy ileś tam kg mniej Ale życzenia do Mikołaja mam opona mogłaby trochę zlecieć i może uda
Dzisiaj jak M zobaczył 9 kg to zaczął do mnie mówić grubasie
Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-19 23:46:39
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
19.12.2012
DT
W ramach przygotowania do konkursu
10x SDHP *
9x push-up
8x swing **
7x sit-up
6x burpee
AMRAP 30 minut
ilość obwodów: 7 i 4/5 brakło mi czasu na burpee, które dorobiłam jak chwilę odsapnęłam
* 18 kg
** 12 kg
pompki męskie ale burpee w ostatnich obwodach przy 5 i 6 powtórzeniach mogły nie być burpee znaczy powrót nóg po pompce
Trening i moje odczucia mogłabym zawrzeć w kilku słowach 'Ić pan w chooy'
Kilka co ja gadam kilkanaście razy chciałam tą sztangą rzucić w pi... siną dal
Przerw oczywiście milion pińset i nie wiem czy nie więcej niż tego ćwiczenia Serducho chciało wyskoczyć a po ryj czerwony jak nos renifera
Tak naprawdę to miałam za mało czasu na trening a za dużo na GPP
I sobie wymyśliłam trening
Jeszcze tylko trzasnę miękkie nogi i mogę skończyć rok
Miska
2084kcal, BTW 122g/84g/206g
zielsko: brokuł, cebula
popitka: mięta, kawa, woda
prochy: O3, ZMA
Jeszcze mi się przypomniało po treningu strasznie zaczęła mnie głowa boleć mnie rzadko głowa boli
Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-20 00:30:57
DT
W ramach przygotowania do konkursu
10x SDHP *
9x push-up
8x swing **
7x sit-up
6x burpee
AMRAP 30 minut
ilość obwodów: 7 i 4/5 brakło mi czasu na burpee, które dorobiłam jak chwilę odsapnęłam
* 18 kg
** 12 kg
pompki męskie ale burpee w ostatnich obwodach przy 5 i 6 powtórzeniach mogły nie być burpee znaczy powrót nóg po pompce
Trening i moje odczucia mogłabym zawrzeć w kilku słowach 'Ić pan w chooy'
Kilka co ja gadam kilkanaście razy chciałam tą sztangą rzucić w pi... siną dal
Przerw oczywiście milion pińset i nie wiem czy nie więcej niż tego ćwiczenia Serducho chciało wyskoczyć a po ryj czerwony jak nos renifera
Tak naprawdę to miałam za mało czasu na trening a za dużo na GPP
I sobie wymyśliłam trening
Jeszcze tylko trzasnę miękkie nogi i mogę skończyć rok
Miska
2084kcal, BTW 122g/84g/206g
zielsko: brokuł, cebula
popitka: mięta, kawa, woda
prochy: O3, ZMA
Jeszcze mi się przypomniało po treningu strasznie zaczęła mnie głowa boleć mnie rzadko głowa boli
Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-20 00:30:57
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
O parszywcu jeszcze zapomniałaś
Jak już robimy podsumowanie, to to był bardzo dobry rok Najpierw shaker, później przemiana, teraz plany powrotu do bagna, czyli ponownie przemiana ... w rezultacie prawie dycha muskli do przodu You are fit and you know it
Jak już robimy podsumowanie, to to był bardzo dobry rok Najpierw shaker, później przemiana, teraz plany powrotu do bagna, czyli ponownie przemiana ... w rezultacie prawie dycha muskli do przodu You are fit and you know it
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Ann, ja planowałam, ale na sile już mi nie zależy Teraz spacery są na topie
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
jak byś szła przed siebie to może doszłabyś do mnie na Śląsk
dobra koniec spamu
dobra koniec spamu
...
Napisał(a)
misworldO parszywcu jeszcze zapomniałaś
no dobrze, żeś mi przypomniała
Dycha muskli taaak Gupolu
Tak myślałam, że mnie samą zostawisz z tym parszywcem w przemianie
Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-20 20:33:03
If you change nothing ... nothing will change!
Poprzedni temat
Syli DT/foto: 24,41
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- ...
- 52
Następny temat
Dieta i trening dla 55 latki
Polecane artykuły