(P)mika / DT

9 kg na plusie od startu, a taka drobna z wyglądu. Co te ohydne mięśnie robią z kobietami

Neysha

9 kg na plusie od startu, a taka drobna z wyglądu. Co te ohydne mięśnie robią z kobietami

i tylko jeden centymetr w talii więcej!

talia stoi wiec ok

Ola no kamień z serca grubasie

Ney muszę z tym skończyć, zżerają mnie od środka

Dont właśnie nie wiedziałam co wpisać, bo mierzyłam się 3 razy i wypośrodkowałam

Iza czyli dupa może rosnąć byleby talia była const

Ja się w ogóle nie martwię. To napisałam w kontekście tych wpisów lasek co chciałyby 2, pińć czy ileś tam kg mniej Ale życzenia do Mikołaja mam opona mogłaby trochę zlecieć i może uda
Dzisiaj jak M zobaczył 9 kg to zaczął do mnie mówić grubasie


Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-19 23:46:39

19.12.2012

DT
W ramach przygotowania do konkursu

10x SDHP *
9x push-up
8x swing **
7x sit-up
6x burpee

AMRAP 30 minut
ilość obwodów: 7 i 4/5 brakło mi czasu na burpee, które dorobiłam jak chwilę odsapnęłam
* 18 kg
** 12 kg
pompki męskie ale burpee w ostatnich obwodach przy 5 i 6 powtórzeniach mogły nie być burpee znaczy powrót nóg po pompce

Trening i moje odczucia mogłabym zawrzeć w kilku słowach 'Ić pan w chooy'
Kilka co ja gadam kilkanaście razy chciałam tą sztangą rzucić w pi... siną dal
Przerw oczywiście milion pińset i nie wiem czy nie więcej niż tego ćwiczenia Serducho chciało wyskoczyć a po ryj czerwony jak nos renifera
Tak naprawdę to miałam za mało czasu na trening a za dużo na GPP
I sobie wymyśliłam trening
Jeszcze tylko trzasnę miękkie nogi i mogę skończyć rok

Miska

2084kcal, BTW 122g/84g/206g
zielsko: brokuł, cebula
popitka: mięta, kawa, woda
prochy: O3, ZMA

Jeszcze mi się przypomniało po treningu strasznie zaczęła mnie głowa boleć mnie rzadko głowa boli

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-20 00:30:57

O parszywcu jeszcze zapomniałaś

Jak już robimy podsumowanie, to to był bardzo dobry rok Najpierw shaker, później przemiana, teraz plany powrotu do bagna, czyli ponownie przemiana ... w rezultacie prawie dycha muskli do przodu You are fit and you know it

planujecie startować w przemianie ? podziwiam

Ann, ja planowałam, ale na sile już mi nie zależy Teraz spacery są na topie

jak byś szła przed siebie to może doszłabyś do mnie na Śląsk
dobra koniec spamu

misworld

O parszywcu jeszcze zapomniałaś

no dobrze, żeś mi przypomniała

Dycha muskli taaak Gupolu

Tak myślałam, że mnie samą zostawisz z tym parszywcem w przemianie

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-20 20:33:03