Mętlik i problem z wyborem kreatyny MASA !

22 lata
87KG/186cm
staż 12 miesiecy na serio, wczesniej różnie to było
Dieta : W 495g, B 270g, T 70g kcal~3700
250 na sama kreatyne ( jeśli coś bedzie warte to jestem w stanie troszkę dołożyć )
Aktualnie na redukcji którą pociągnę do świąt. Ze 107 na 87, więc jest podstawa do budowy masy.
Trening 3x w tygodniu, 2 partie dziennie.

Yo
Planuje po nowym roku poważny cykl masowy około 80 dni
Będzie scisła dieta i zero obijania się na treningach.

Jaką kreatyne wybrać, bo już mam mętlik od czytania tematów.
Ludzie piszą że jedno dobre na przedtreningówke, ale na po już się nie nadaje. Help!!

Oczekuje : dobrego pobudzenia przed treningiem, siły na treningu, oraz dobrej masy mięśniowej.

Proszę o konkretne produkty. Dzięki i pozdrawiam

Sogi rozdane , jutro zakupy :)

Generalnie temat do zamknięcia / usunięcia :)

Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-13 01:28:38

https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html 

wertowałem temat i nie mogłem się na coś konkretnego zdecydować ...

https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

niby kreatyna kreatyną, ale ja bym polecial mono universala(2 puszki najlepiej akurat na 100 dni~), przykladowo cm3 treca na mnie nie dziala, 2x probowalem i nic 0 przyrostow sily. do tego przedtreningowke do tego s.a.w np jako przedtren chyba ze brales cos mocnego ostatnio no to poszukaj czegos z 1.3d

Gosc ledwo co cwiczy 12 miesiecy, zezarł juz CP a ty mu 1.3d pociskasz??
Mono poleci zwykle z coffa to go porobi dobrze

mat_thew

Stosowane już wcześniej suplementy : cell pump

wiec chyba jasne co brał...

no to s.a.w albo coffa

A co sądzicie o takim połączeniu :

DT
rano mono
przed treningiem : SFD PURE BETA ALANINE'
po Olimp - Creatine Xplode

DNT
mono albo Olimp - Creatine Xplode

??



Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-13 00:42:09

jest ok