13sebik13
Nieźle się uśmiałem przeglądają zdjęcia z dawnych lat. Zaczynałem w maju 2005r.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1800
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
72338
...
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
git przemiana, ciała jak i fryzury 
...
Laciu1992
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
8678
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54691
Około 4 lat różnicy, po lewej obecnie w trakcie budowania masy, co z resztą widac po poziomie BF :/
Wzrost: 189 --> 193/4cm
Waga: ~60/66kg --> 114kg
Biceps: 28/9cm --> 45,5cm
Klata: 96cm --> 126cm
Pas: pewnie z 70cm
--> 92cm ( zrzuci się na wiosnę )
Udo sam nie wiem... ale obecnie 71cm
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-12-26 12:28:06
Wzrost: 189 --> 193/4cm
Waga: ~60/66kg --> 114kg
Biceps: 28/9cm --> 45,5cm
Klata: 96cm --> 126cm
Pas: pewnie z 70cm
--> 92cm ( zrzuci się na wiosnę )
Udo sam nie wiem... ale obecnie 71cm
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-12-26 12:28:06
...
patrylinho96
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
406
Moja mała zmiana :D 58-76kg
...
Dice
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1810
Zaj**iste przemiany, gratuluję, Panowie, to naprawdę motywujące do dalszej pracy :D
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Dice__dążenie_do_wysportowanej_sylwetki-t899980.html
...
Rasper
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2008
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16345
Moja przemiana :)
Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
284
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14465
Mała przemiana
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1646
+/- rok bez diety NIESTETY, zaczalem trzymac z 2 miesiace tylko taka konkretna. Mialem ciezkie problemy z masa, typowy ekto 
Na poczatku 58kg a teraz 74
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQChO2RXCrXOmv8SMkrhI8dL2vldimc5Qk6jTDQd9glOsdylNyc
moze sie troche wczytywac
ale chyba warto poczekac ^^
Zmieniony przez - GarGarin w dniu 2013-03-12 21:58:25
Zmieniony przez - GarGarin w dniu 2013-03-12 22:01:20
Na poczatku 58kg a teraz 74
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQChO2RXCrXOmv8SMkrhI8dL2vldimc5Qk6jTDQd9glOsdylNyc
moze sie troche wczytywac
ale chyba warto poczekac ^^
Zmieniony przez - GarGarin w dniu 2013-03-12 21:58:25
Zmieniony przez - GarGarin w dniu 2013-03-12 22:01:20
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1810
GarGarin - chyba zły link wkleiłeś :]
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Dice__dążenie_do_wysportowanej_sylwetki-t899980.html
...
Ekspert
Szacuny
211
Napisanych postów
987
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
74023
O ku*rwa siłownia zamieniła go w buta
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
8 Miesiecy nowe fotki 6/8
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
Następny temat
mój progres - 12miesiecy
