czy warto brac kreatyne przy diecie na odchudzanie i czy bedą efekty??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328

Witam. cwicze regularnie na siłowni, i mam pytanie. mam troche tłuszczu , mam rozpisaną diete zeby schudnac i moje pytanie polega na tym czy jesli jestem na tej diecie to jesli zrobie cykl kreatynowy to beda jakies efekty czy pierw spalic duzo tluszczu a potem cykl ??? prosze o odpowiedziec i wyrozumialosc, nie znam sie zabardzo

)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37614

Zrzuć zbędny tłuszcz potem możesz zarzucić kreatynę przy budowaniu masy;)

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

proof96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328

czyli jakbym brał kreatyne podczas tej diety to zero efektow ?

...

jufinte23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 351 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3709

Kreatyna jest kiedy ci już masa nie idzie, a ty jesteś na redukcji z tego co wiem.

Chcesz Miec Duże bice

Rób przysiady !!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Kreatyna na redukcji też się nada jako antykatabolik, tylko teraz jest pytanie czy ma w ogóle co ochraniać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

jufinte23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 351 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3709

Zgadzam się, ale ja bym na twoim miejscu się wstrzymał jescze.

Chcesz Miec Duże bice

Rób przysiady !!

...

proof96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328

okej, dziekuje panowie

)

...

proof96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328

a co sądzicie o uzupelnianiu białka w naturalny sposob czyli jajko wyparzone i odzielone od zoltka same bialko na surowo ???

...

rm_125

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 5162 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22175

przy redukcji można brać kreatynę w celu dodania energie a nie zbudowania masy. Np 5g przed treningiem. Ale Ty chyba nie jesteś aż na takiej redukcji

A co w tym dziwnego jeśli chodzi o jajo najlepiej przyswajalne białko. A żółtko w czym Ci przeszkadza?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Po co na surowo, jedz całe jaja ugotowane lub jajecznice/omleta.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

proof96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328

w żółtku ponoc duzo holesterolu, wazylem 99 kg a waze 92 dieta i duzo treningow i ogolnie szybko gubie a o kreatynie myslalem zeby zwiekszyc co nie co miesnie mam jeszcze troche tluszczu na brzuchu ale klatka sie buduje juz;p

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat