pompki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 193

Mam pytanie zrobiłem sobie trening co 2 dni. 20x6 styl klasyczny na poczatku rozgrzewka przerwa po miedzy seriami 1:30.Zawsze po treningu czy basenie biore BCAA czy to dobre rozwiazanie.i jeszcze jak oddychac przy pompkach?.Na silke za chudy jestem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

Chlopie, napisz jeszcze raz tego posta, ale bardziej zrozumialym jezykiem..

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

chcebycduzy

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 159 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2079

jak można być za chudym na siłke? O.o

...

kardemito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 193

pytam sie czy 20x6 pompek z 1:30 przerwy miedzy seriami to dobry trening i jak oddychac w czasie robienia pompek.a co do silowni to 170/55kg to szkoda czasu na siłke nie bede sie tam ponizał

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

To beznadziejny trening. Zacznij stosowac z dieta z nadwyzka kaloryczna, idz na silownie.. Myslisz ze nawet pudzian urodzil sie jako 100kg swinia? Kazdy kiedys zaczynal..

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...