kardemito
Mam pytanie zrobiłem sobie trening co 2 dni. 20x6 styl klasyczny na poczatku rozgrzewka przerwa po miedzy seriami 1:30.Zawsze po treningu czy basenie biore BCAA czy to dobre rozwiazanie.i jeszcze jak oddychac przy pompkach?.Na silke za chudy jestem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
193
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Maćko
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49667
Chlopie, napisz jeszcze raz tego posta, ale bardziej zrozumialym jezykiem..
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
chcebycduzy
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
159
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2079
jak można być za chudym na siłke? O.o
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
193
pytam sie czy 20x6 pompek z 1:30 przerwy miedzy seriami to dobry trening i jak oddychac w czasie robienia pompek.a co do silowni to 170/55kg to szkoda czasu na siłke nie bede sie tam ponizał
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49667
To beznadziejny trening. Zacznij stosowac z dieta z nadwyzka kaloryczna, idz na silownie.. Myslisz ze nawet pudzian urodzil sie jako 100kg swinia? Kazdy kiedys zaczynal..
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
193
ale to co pompkami nic nie zrobie ?. niemam kasy na silownie mam trudną sytuacje zyciową. chce chociaz w domu cos cwiczyc
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
wyluzuj z tymi tematami to juz 3 wczoraj byl twoj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
souljah21
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
739
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5941
Lepiej napisać jeden niż 3 bezmyślne tematy 
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
