NaNoICE
Witam. Proszę o ocenę i porady w sprawie diety.
Wiek: 19lat
Wzrost: 183cm
Waga: 76kg
Wiek: 19lat
Wzrost: 183cm
Waga: 76kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
458
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pawlo94
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
452
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3100
Co ocenić mamy-jakość produktów?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
458
Nie no czy dobra dieta jest na te wagę i wzrost.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
452
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3100
To już robisz sam po przeczytaniu tematów podwieszonych w dziale "Odżywianie". Nikt nie będzie obliczał Twojego zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki,bo Ty znasz swój organizm najlepiej. Miłej lektury życzę:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
458
No to już obliczałem i wszystko czytałem.
Białko: 190g
Tłuszcze: 114g
Weglowodany: 380g
Zapotrzebowanie: 3300 kcal
Dlatego chciał bym wiedzieć czy każdy posiłek ma dobra ilość kalorii czy coś nie tak jest.
Zmieniony przez - NaNoICE w dniu 2012-12-05 22:54:07
Białko: 190g
Tłuszcze: 114g
Weglowodany: 380g
Zapotrzebowanie: 3300 kcal
Dlatego chciał bym wiedzieć czy każdy posiłek ma dobra ilość kalorii czy coś nie tak jest.
Zmieniony przez - NaNoICE w dniu 2012-12-05 22:54:07
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
452
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3100
Nie ważne ile kalorii w danym posiłku,ważne żeby bilans całodobowy się zgadzał..raczej wszystko OK:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
458
Ok dzięki:) Jeśli nikt nie ma zastrzeżeń to nie pozostało mi nic innego jak się zabrać do roboty i ścisłego przestrzegania:D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
poprawiona dieta do sprawdzenia
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny Redukcyjna
