SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na MASE do oceny!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 613

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 458
Witam. Proszę o ocenę i porady w sprawie diety.

Wiek: 19lat
Wzrost: 183cm
Waga: 76kg


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3100
Co ocenić mamy-jakość produktów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 458
Nie no czy dobra dieta jest na te wagę i wzrost.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3100
To już robisz sam po przeczytaniu tematów podwieszonych w dziale "Odżywianie". Nikt nie będzie obliczał Twojego zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki,bo Ty znasz swój organizm najlepiej. Miłej lektury życzę:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 458
No to już obliczałem i wszystko czytałem.
Białko: 190g
Tłuszcze: 114g
Weglowodany: 380g
Zapotrzebowanie: 3300 kcal
Dlatego chciał bym wiedzieć czy każdy posiłek ma dobra ilość kalorii czy coś nie tak jest.

Zmieniony przez - NaNoICE w dniu 2012-12-05 22:54:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3100
Nie ważne ile kalorii w danym posiłku,ważne żeby bilans całodobowy się zgadzał..raczej wszystko OK:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 458
Ok dzięki:) Jeśli nikt nie ma zastrzeżeń to nie pozostało mi nic innego jak się zabrać do roboty i ścisłego przestrzegania:D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

poprawiona dieta do sprawdzenia

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny Redukcyjna

Wheyvita