DT : GM nadczo , WF przed treningu , GM PW po treningu
DNT: GM nadczo , PW miedzy posilkami
Do tego Białko carbo wg dopelnienia do diety i tu pytanie jakie białko polecacie :) i co ewentualnie dolozyc :)
No i ogolnie co o tym sadzicie :)
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402550
z tym wpc to dowalile!! w smaku masakra ale jakie bialko miales dokladnie?? Wpc to nie nazwa odzywki. Jest wiele odzywek bialkowych zawierajacych wpc, roznych producentow.
Nic nie musisz juz dokupywac.