Porada odnośnie kreatyny - cykl

Cześć. Chciałbym niedługo zrobić cykl na kreatynie,jednakże nie wiem co wybrać.
Myślałem pomiędzy TCM Mega Caps (400k.ap) lub Creatine Mega Caps (400 kap.), lub to + to (tylko nie wiem czy sie takie wyjscie oplaci)
Moj wiek to 18 lat, staż około 10 miechów z przerwami (teraz wrocilem po dlugiej przerwie od silowni). Dodam jeszcze , że robiłem już kiedyś cykl na kreatynie. Co radzicie ?
Dieta jako taka jest, do tego mam gainerek z treca, który się kończy i wrzucam Up ur mass'a. Pozdrawiam

wybierz jedna i jazda z cyklonem

wybierz jedną formę kreatyny

Powiem tak..... krete najlepiej wziąć po 7-8 miechach regularnego chodzenia bez żadnych przerw regularne treningi. Perwszy raz wzialem zwykle mono po 1,5 roku cwiczenia na sucho bez zadnych odzywek i efekt byl niesamowity , koledzy nie wierzyli ze to tylko kreta :) To moja sugestia jak zrobisz zalezy od ciebie. Jesli to pierwszy cykl to proponuje same mono w zupelnosci wystarczy . Pozdrawiam.

Ok, w takim razie dzięki panowie! Wstrzymam się z kupnem krety, a na razie będę się uzupełniać tylko gainerami. Dzięki wielkie jeszcze raz, pozdrawiam !

Bzdury. Nie ma na to reguły. Kretę się włącza do suplementacji kiedy nie robimy już postępów, zmiany w treningu i dopracowywanie michy już nic albo prawie nie daje to łapiemy się za kretę. Każdy w innym czasie dojdzie do tego momentu bo każdy trenuje inaczej i inny ma organizm. I takie wyliczanie "stażu" na kretę jest bez sensu.

Czyli z tego wynika, że kretę najlepiej brać gdy dopadnie nas ostra stagnacja, ale dlaczego wtedy dużo osób patrzy na staż? Widzialem juz posty typu "pol roku to za maly staz, odczekaj jeszcze troche" czy cos w tym stylu..

Na to kiedy brać krete wpływa mnóstwo czynników :) Ja jestem zdania zeby odczekac ile sie da i brac przy zastoju w moim przypadku to bylo jak napisalem 1,5 roku. Wiadomo u kazdego moze byc inaczej. Ja uwazam wyczekac ile sie da i zaczac od mono potem kolejny cykl jakis stack czy jablczan to tyle .