kreciol

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

117

przeczytanych postów

8067

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bdg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2020 (21:00)

Data rejestracji 19.01.2012 (16:17)

Wzrost: 174 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 115 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 135 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok - ocena, porady	75	2018-07-07 20:14
Doping	Susta meta master odblok.	19	2018-05-13 20:37
Doping	Porada odnośnie cyklu, susta, meta, masteron	16	2017-10-09 08:43
Odżywki i suplementy	Cykl na kreatynie cześć. chciałbym niedługo zrobić cykl na kreatynie,jednakże nie wiem co wybrać. myślałem pomiędzy tcm mega caps (400k.ap) lub creatine mega caps (400 kap.), lub to + to (tylko nie wiem czy sie takie wyjscie oplaci) moj wiek to 18 lat, staż około	5	2012-11-23 20:46
Odżywki i suplementy	Porada odnośnie kreatyny - cykl cześć. chciałbym niedługo zrobić cykl na kreatynie,jednakże nie wiem co wybrać. myślałem pomiędzy tcm mega caps (400k.ap) lub creatine mega caps (400 kap.), lub to + to (tylko nie wiem czy sie takie wyjscie oplaci) moj wiek to 18 lat, staż około	7	2012-11-24 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Parę porad odnośnie diety na masę witam wszystkich serdecznie! chciałbym zwrócić się do was z prośbą o małe porady odnośnie odżywiania. na pocztątek przeczytałem podklejony temat i wybrałem sobie przykładową dietę dla osoby ważącej 70kg (ważę dokładnie 69-68). chcę również dodać, że	4	2012-11-19 22:16
Odżywki i suplementy	Cykl na kreatynie witam! chciałbym rozpoczac niedlugo kolejny cykl na kreatynie. czytałem sporo ostatnio bo nie wiedzialem juz co wybrac, a chcialem cos innego niz dotychczas mialem. prosilbym o porady co ew. zmienic itp chciałbym żeby cykl trwał ok 5 tyg. wybrałem	11	2012-01-19 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-16 21:20
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-09-28 22:07
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-09-27 18:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-24 20:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-24 19:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-24 19:35
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-09-04 23:05
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-09-04 21:58
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-09-04 21:17
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-09-04 16:08
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-09-04 14:45
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-09-03 15:04
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-08-28 22:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-26 11:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-26 11:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-21 20:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-21 19:41
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-08-21 05:34
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-08-20 22:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-20 21:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-19 22:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-18 23:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-15 20:05
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-15 19:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-15 17:37
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-15 17:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-15 17:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-15 11:39
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-08-09 17:37
Doping	Odblok - ocena, porady	2018-08-09 14:25