marcinek
cytopiliN a na moim planie zrobie siłę i masę??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
829
...
fizyczny
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
719
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3775
Na Twoim planie zrobisz kontuzje i przetrenowanie... To co Ty masz to nie plan, tylko zebrane w kupe ćwiczenia i rozlozone na kilka dni. ;] 5x5 jest dobry na silomase, tylko musi to byc prawdziwe 5x5 tak jak Ci wyzej cytopilin napisal z tym, ze niewiem dlaczego MC jest tylko 1x5.
1
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chodzi o jedną docelową i 4 aktywacyjne. Aczkolwiek średnio mi się to widzi po objętościowych siadach...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening partia 2x na tydzien
Następny temat
Intensywny Trening na Mase (początkujący)
