...
Napisał(a)
Na Twoim planie zrobisz kontuzje i przetrenowanie... To co Ty masz to nie plan, tylko zebrane w kupe ćwiczenia i rozlozone na kilka dni. ;] 5x5 jest dobry na silomase, tylko musi to byc prawdziwe 5x5 tak jak Ci wyzej cytopilin napisal z tym, ze niewiem dlaczego MC jest tylko 1x5.
1
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Napisał(a)
Chodzi o jedną docelową i 4 aktywacyjne. Aczkolwiek średnio mi się to widzi po objętościowych siadach...
Poprzedni temat
Trening partia 2x na tydzien
Następny temat
Intensywny Trening na Mase (początkujący)
Polecane artykuły