redukcja- walka o samą siebie

Daj na start 1900kcal, 130g białka, 150g węglowodanów i reszta z tłuszczu.
Super rozkład. Zaczynałam od niego i samo się chudło. Ach, to były czasy

Wzrost masz mój, a wielorybem jesteś spooooro mniejszym niż ja, gdy zaczynałam, do tego fajna skóra. Jeśli nie odpuścisz to w wakacje spokojnie możesz się lansować na plaży w bikini
Powodzenia i czekamy na pierwsze sukcesy, one dodają skrzydeł

gratuluję decyzji i super, że tutaj trafiłaś będę śledzić i dopingować

będę zaglądać... i dopingować :) powodzenia :D

witaj i powodzenia trafiłaś w świetne miejsce

Powodzenia!!!!! Bede zagladac

mnie za każdym razem zastanawia to samo a mianowicie czy już 10-15kg wcześniej nie można było się zorientować, ze jest źle?

A czemu Szef ankiety nie poczytał?

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kiedyś- wszystkie syfy jak meridia, lida, mezi itp
Stosowane wcześniej diety : przeróżne, w tym kilka od "dietetyków"- typu -ksero uniwersalne

powiadomki ON :)

Dziękuję dziewczyny za powitania i miłe słowa

To dla mnie bardzo ważne, że ktoś zauważa, pisze, komentuje...

Tak, bull- jak shrimp napisała różnie bywało, najczęściej efekt jojo mnie dopadał bezlitośnie .
A ja chudłam, było ok, ale potem odpuszczałam; najczęściej ruch, bo to on najwięcej mi dawał. Ale te małe dawki żarełka też na pewno robiły swoje, no i te syfy, raz na czas ale były

Muszę wziąć d.pę w troki i zaiwaniać, bo oprócz tego, że jak pisałam zawsze jest coś, ktoś ważniejszy , to jeszcze nie należy tego ukrywać- czasami wygrywa zwykłe lenistwo

Wrzucam miskę. Czy czasami mogę pozwolić sobie makaron razowy i kromkę pieczywa? Mam dobrą piekarnię, wybieram chleb z ziarnami lub razowy. Skład jest podany, więc wiem co jem, nie kupuję pszennego i z dodatkami!
Ale może odpuszczę te ww, bo te 2 tyg. bez i z tłustszą miską lekko spłaszczyły mój brzuchol...

Dołączam miskę, bo wyżej mi nie weszła