...
Napisał(a)
"Muszę chyba ogólnie zacząć jakieś cwiczenia mocne na nogi czy coś bo strasznie szybko mi nogi odpadają podczas burpees;)" Wykonywanie burpees wpływa na wzmocnienie każdej fazy tego ćwiczenia zatem z czasem nogi też poprawisz, to powinno być logiczne dla ciebie.
...
Napisał(a)
No logiczne ale jeszcze bardziej trzeba wzmocnić chciałbym wyglądać tak jak ty^^ może kiedyś długa droga przedemną
...
Napisał(a)
Obecnie jej nie masz, każdego dnia masz inne wartości i proporcje. Jak utrzymasz proporcje i wartość kaloryczną na jednym poziomie przez minimum 2tyg to będzie oznaczał, że zaczynasz trzymać dietę.
...
Napisał(a)
A no kurcze;// muszę sobię rozpisać chyba dokładnie bo takto ciężko. Dzięki za radę;)
...
Napisał(a)
A właśnie jeszcze pytanie takie same kalorie trzymać w dzień nie treningowy??
...
Napisał(a)
Dzisiejsza dietka co prawda muszę jeszcze dopracowac tłuszcze
Edit: zapomniałem dodać mięsa mielonego 150 g:/
Zmieniony przez - mandua w dniu 2012-11-15 18:20:37
Edit: zapomniałem dodać mięsa mielonego 150 g:/
Zmieniony przez - mandua w dniu 2012-11-15 18:20:37
...
Napisał(a)
Kurczę ostatnio podałem wymiary to podałem w pasie 76 a jednak jest 81 cm pomyliło mi się chyba;)
Poprzedni temat
co powiecie na taki trening
Następny temat
Plan treningowy i dieta
Polecane artykuły