Szacuny
10674
Napisanych postów
30013
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609974
nie ma duzo w łapie, na czczo jest jakieś 41cm, a na pompie nawet nie wiem nie mierzyłem chyba z pół roku bica na pompie;-P
ogólnie jestem mały to i łapy małe.
p.s tam u góry miało byc po 2 albo 3 cwiczeniu na barki a nie treningu;d
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-10-06 12:23:31
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1635
Szacunek, wiem jak to jest też mam taką budowe jak Ty chociaż troche mnej mnie zalewa ale i tak ciężko nabić dobre mięso teraz też kończe mase i przymierzam sie do redu mam nadzieje że efekt będzie podobny jak u Ciebie :) i też podzielam to zdanie że tyle ile niektórzy sie musza narobić to ci z dobrym genem maja o wiele lepiej... Pozdrówka i życze dalszych przyrostów :)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
maniuś potężne ramiona na ostatniej fotce z wcześniejszej strony ale plecy musisz gonić ostro bo barki je przytłaczają optycznie, juz ci to mialem kiedyś napisać
Szacuny
10674
Napisanych postów
30013
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609974
auros222 do redu się przyłóż zeby za dużo nie zyebac Lepiej wolniej a dokładniej.
No Ci co cwiczą i łatwo ich zalewa wiedza że to twardy orzech do zgryzienia
Dawid ja to wiem ty to wiesz i pewno wszyscy to wiedza że plecy odstają
plecy moze torche poprawione od tamtej pory bo to zdj tutaj chyba z przed ponad miesiąca jest.
W dzienniku były aktualniejsze.
Plecy musze gonic to prawa!
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-13 12:56:26
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22755
Powiem szczerze, że zaj**iście to wygląda. Naprawdę kawał dobrej roboty. SOG jak najbardziej się należy za włożoną pracę. A powiedz mi co robisz na barki? Jakie ćwiczenia, powtórzenia?