Czas stać się mężczyzną

Narazie robie przygotowanie puki drazek mi nie dojdzie.
10pompek 10burpees 20 moutain climb 15 przysiadow taki obwod. Bede wrzucac dzien w dzien diete i trening.

No i super, wrzucaj komplet informacji i na bank w krótkim czasie dopracujemy to na perfecto. Ty i inni musza wiedzieć i pamiętać, że tylko kompletne informacje pozwalają do trafne porady i korekty.

ile takich obwdów i po ule razy w tyg zasuwasz?

3 obwody 3 razy w tyg po obwodach spiecia, wznosy nog i potem ide biegac3km. Info uzupelnie wieczorem bo teraz w szkole siedze. Tak wgl dzieki ze mi pomagasz postaram sie to wykorzystac jak najlepiej.

Skoro dopiero zaczynasz to więcej bym nie kombinował. Baw się tak przez 6tyg, a jeśli wytrzymasz po tym czasie zaczniemy bardzie i kompleksowo działać.
Z początkującymi jest często tak iż zapał na pierwsze treningi jest większy 10x niż realne szanse na kontynuacje aktywności dłużej niż miesiąc.

Rozumiem też, że nie planujesz inwestycji większych ale rozważ coś takiego: http://allegro.pl/bodylastics-l1-domowa-silownia-ekspander-tubing-i2758707418.html
Trenowałem na tym u kumpla i sobie też obecnie zamówiłem na wyjazdy itp
Całkiem ok da się na tym wywijać. Są tez tańsze zestawy i można dokupować linki. Idą święta wiec może kogoś namówisz na taki prezent.

Całkiem fajnie to wyglada zastanawialem sie nad poreczami do dipsow albo kettlem

Jak myslicie czy masło orzechowe z lidla jest dobre pod wzgledem jakosci?

daj skład z etykiety

mandua tematem chcesz powiedzieć ze jedząc i trenując staniesz sie mężczyzna obawiam, ze to w byciu nim jest najmniej istotne..

Bull o to skład 95% orzechów, olej palmowy, brązowy cukier, sól morska
dobry koks wyglądąć jak mężczyzna może bardziej :)