zawsze myslalem ze uszkodzenie miofibryli to co innego co uszkodzenie komoorek przez wolne rodniki...
BY BRYAN HAYCOCK - TWORCA HST
Quote (Janne @ May 29 2003,1:45)
Given that some antioxidants may hinder hypertrophy by reducing oxadative stress, do you think they should be avoided immediately before and/or after workouts?
Well, its like using a machine the has so much friction that the eccentric portion of an exercise becomes much lighter than the concentric portion. Sure, it will still work, but it could work a little better if the eccentric portion was just as heavy...like free weights.
So, to answer your question, yeah, I avoid antioxidants right before training. After all, we want oxidative stress to go up in order to create a good stimulus.
OD ZASLUZONEGO UZYTKOWNIEKA FORUM HST
If you're seriously concerned with absolutely maximizing growth at the potential expense of other health issues, don't buy a high-potency multi with large doses of antioxidants. Buy a more low-grade multi, and consider taking half doses if it's splittable.
Also, try to time taking it opposite to your workout -- if you lift in the morning, take it after dinner; if you lift at night, take it in the morning. The level of antioxidants in your blood will peak an hour or so after consumption and absorbption.
wiadomo ze zeby wejsc w keto potrzeba ww do 20g...na keto nie powinien wzrastac cholesterol...tak samo trojglicerydy...
ABY WEJSC W KETOZE POTRZEBA MNIE NIZ 100 G DZIENNIE PRZE PARE DNI (W ZALEZNOSCI OD ORGANIZMU, RUCHU ITP)
ZRESZTA CO ONA MA DO RZECZY ??
ta dieta
na mase ma 80-130g ww zatem org raczej nie jest w ketozie ;) ...
KETOZA NIE JEST DORBYM STAM PRZY BUDOWANIU MASY MIENSIOWEJ (ZRESZTA JAKIEJKOLWIEK)
jak zatem sie dzieje ze nie ma otluszczania organizmu (osoby wychodzace z ketozy przewaznie zwiekszaly mase tluszczowa :()
BO JADLY ZBYT DUZO
PROSTE
JAK BEDZIESZ JADL 20 G WW DZIENNIE , ALE SPOZYWAL WIECEJ NIZ POTRZEBUJESZ (SPALASZ) YTEZ UTYJESZ
MECHANIZM WTLACZANIA TLUSZCZU DO KOMOREK TLUSZCZOWECH NIE JEST ZALEZNY OD INSULINY (MIN JEDNA DROGA)
i jak jest z cholesterolem na tej diecie ? i ochrona zdrowia..?
DLA MNIE ZBYT DUZO TLUSZCZY ZWIERZECYCH
WIEC PROPONUJE ZWIEKSZYC DAWKE ZDROWYCH ROSLINNYCH, EW Z RYB GLEBINOWYCH
NA RZEZCZ ZMNIEJSZENIA NASYCONYCH !!
Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003