http://www.sfd.pl/DT/lalus78/dziennik_treningowy_redukcja-t666000.html
rzezba start 127/finish 158
If you change nothing ... nothing will change!
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
hopeful_07UNKNOVVN to, że dopiero zaczynam nic nie znaczy...jest przecież okres przygotowań 4,5 miesiąca do 1.04. wiec do poziomu zaawansowania mogę jeszcze dojść, dlatego pytam czy jest szansa
Czytaj ze zrozumieniem
dziewczyny które przed rozpoczęciem okresu przygotowawczego nie miały do czynienia z wolnymi ciężarami i nie maja opanowanej techniki podstawowych złożonych ćwiczeń oraz minimum 3 miesięcznego stałego progresu w tych ćwiczeniach nie maja po co się zgłaszać
Jeśli masz problem z odbiorem przekazu:
Przed rzpoczęciem okresu przygotowawczego masz mieć minimum 3 miesiące stażu z wolnymi ciężarami.
Do stycznia 2013 masz ca. 1.5 miesiąca, więc brakuje Ci tyleż samo.
Poza tym wymagane będą filmy z wymaganych ćwiczeń (serie robocze i/lub maxy), na których ocenimy technikę realne możliwości chętnej. Suchym wypiskom nie wierzymy.
Chciałam startować w zeszłorocznej edycji ale stwierdziłam że to jeszcze nie mój poziom. Teraz czuje się na siłach spróbować i nadal pracować nad ciałem i umysłem
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html